Метод Джона Кехо
Расслабьтесь. Повторите медленно и четко "Я всегда принимаю правильные решения", 10 раз. В последний раз следуйте это четче. После сразу скажите первое решение, которое придет вам на ум. Так нам удается довериться подсознанию и узнать, что больше отзывается в нас на психо-эмоциональном уровне.
Порой рациональное решение оказывается менее желанным, хотя и надежным на первый взгляд. Стоит спросить себя, что для меня на самом деле лучше? Т.к. от принятого решения зависит наше самочувствие.
Техника принятия решений Декартов квадрант
Начертите на листе горизонтальную и вертикальную линии в виде координат + . Получилось 4 графы. Ответьте в каждой из них на вопрос:
1. Что будет, если я приму это решение?
2. Чего не будет, если я не приму это решение?
3. Что будет, если я не приму это решение?
4. Чего не будет, если я приму это решение?
В 1. вы перечисляете положительные последствия при согласии на предложение.
Во 2. Минусы отказа от предложения, что вы гипотетически можете упустить.
В 3., какие плюсы + вас ждут, если вы откажетесь и выберете альтернативный путь.
В 4., какие минусы, чего не произойдет, если (не выберете нечто другое) вы согласитесь.
Пример:
Знакомые спонтанно приглашают вас на музыкальный фестиваль в последние недели лета
1. Новый опыт. Знакомства и новые друзья
2. Не будет свободных денег – потрачу последнее. Не будет времени на подготовку к фестивалю – экипировка для природы, не успею закончить дела дома. Поездка не входила в планы
3. Сохраню ресурсы. Спокойно проведу остаток лета и выполню свои планы. Встречусь с друзьями, как и хотелось. У меня будет время на чтение
4. Не успею выяснить отношение и скорее всего они потеряют значение к моменту возвращения. У меня будут другие ценности и приоритеты. Не успею отдохнуть и побыть наедине с собой. Не успею научиться играть на гитаре. Не встречусь с друзьями этим летом
Получается:
Плюсы при согласии
Минусы при отказе
Плюсы при отказе
Минусы при согласии
Далее нужно сравнить каждый пункт из разных граф между собой и составить иерархию. Так вы можете понять, например, что сохранить ресурсы и уделить время изучению нового навыка для вас важнее, чем поехать на фестиваль сейчас. Возможно, идея с фестивалем будет актуальна позже.
В процессе работы с Декартовым квадрантом вы можете выяснить, что не в конкретном решении, а в ваших желаниях, которые были не удовлетворены и могут быть реализованы при любом исходе.
Теперь, когда вы знаете, что именно вам нужно – начинайте!) Добрых дней и любимых дел :)
п.с. я делюсь тем, что узнаю, что может удивить и открыть новый взгляд. Будет славно, если подпишитесь на мой канал везения