Задача родителей – научить ребенка выражать свои переживания в социально приемлемой форме.
Как это сделать?
Вот несколько подсказок от нашего эксперта психолога Владислава:
1. Будьте примером
Дети часто учатся от своих родителей. Покажите им, как вы сами справляетесь с эмоциями - выражайте их адекватно ситуации. Используйте слова, чтобы описать свои чувства.
2. Обучайте основам эмоциональной грамотности
Обсуждайте разные эмоции с вашим ребенком, объясняйте, какие физические и психологические признаки сопровождают каждую эмоцию. Помогайте ему идентифицировать свои собственные эмоции.
Ребенку легче усваивать эту информацию через игру. Играйте в ролевые игры. Вы увидите, как ребенок будет раскрываться. Главное выбрать игру подходящую по возрасту ребенка. В следующих статьях мы сделаем подборку таких игр.
3. Слушайте и поддерживайте
Поддерживайте ребенка, когда он выражает свои чувства. Прослушивайте его и задавайте открытые вопросы, чтобы лучше понять, что вызвало его эмоции.
4. Учите стратегиям саморегуляции
Разработайте вместе с ребенком стратегии управления эмоциями, такие как глубокое дыхание, счет до десяти, уход на некоторое время в тихое место и т.д.
5. Поддерживайте позитивное мышление
Учите ребенка видеть позитивные стороны даже в негативных ситуациях. Помогайте ему развивать оптимистическое отношение к жизни.
6. Будьте терпимыми
Помните, что учиться справляться с эмоциями - это процесс. Ребенок может иногда терять контроль. И это нормально. Будьте терпимыми и поддерживающими.
Создание здоровой эмоциональной атмосферы и обучение ребенка навыкам управления эмоциями помогут ему развиваться в более уверенного и эмоционально зрелого человека.
Рассказать подробнее, что такое открытые вопросы?
Если тема интересна, ставьте лайки или задавайте вопросы в комментариях.
Постараемся провести прямой эфир в нашем телеграм канале, где отвечу на них.
Дети | Родители
#совет_дня