Все мы ждем поддержки. И даже если вы привыкли справляться со всем сами, тащить всё на себе, внутри вас где-то очень глубоко есть кто-то кто хотел бы выдохнуть, расслабиться, сказать:
«Я так устала или устал, я расклеилась, у меня нет сил..»
И в ответ получить простое и спокойное:
«Я тебя понимаю, хочешь чаю? Ты не одна, не один. Как тебя поддержать?
Это правда грустно. Что ты хочешь сейчас? Как тебе помочь?»
Или иногда даже не нужно слов, просто вы говорите, а вас слышат. И просто перед вами ставят чашку чая или просто мягко говорят с вами о чем-то, если вы хотите говорить, или слушают вас и просто дышат с вами в унисон, представляя как просто сидят рядом.
Для того, чтобы качественно поддержать необходимо не так много- нужно просто уметь быть рядом с человеком, которому нужна поддержка, чтобы он мог на вас опереться эмоционально.
Конечно, если у вас самих есть на это ресурс и импульс.
И если их нет, то лучше прямо сказать:
«Прости, я очень хочу, но не могу и не понимаю как тебя поддержать.»
Вы удивитесь, но во многих случаях достаточно уже вот этих слов, чтобы тот кому нужна поддержка, услышал, что он не один в такой растерянности и вы не бросили его, вы просто тоже не знаете, что делать. И это тоже будет поддержкой для него.. и для вас.
Но что мы встречаем часто в виде поддержки от близких:
«Соберись! Не раскисай! Ты должна быть сильной! Давай, всё получится! Подумай!»»
Да нихрена не получится при такой поддержке.
При такой поддержке человек просто почувствует вновь себя одиноко! И если он по жизни всегда сам с собой, то это просто новый заход в «никто не даст тебе поддержки, даже не проси, давай сам, сама».
Когда человек остро нуждается в поддержке- он уязвим. И если он просит у вас поддержки, то в этот момент он как тот муравьишка старается ухватиться за вас как за соломинку, чтоб хоть немного почувствовать, что он не один..
--
Автор статьи: Каширина Надежда (психолог)
Источник: https://psyh.info/article/psihologicheskaya-podderzhka/ty-dolzhna-byt-silnoy-nu-ka-soberis.html