Многие считают сельдь не такой полезной, как прочие сорта рыбы, однако это совершенно не так. В состав сельди входит много омега-3 кислот, благотворно влияющих на здоровье сердечно-сосудистой системы, а высокое содержание витамина D и селена делают её полезной для укрепления иммунитета.
Помимо них, сельдь, несмотря на доступную цену, содержит целый ряд витаминов, фосфор, йод, аминокислоты и другие полезные соединения, благодаря чему употребление сельди положительно сказывается на здоровье кожи и волос, а также помогает нормализовать сахар и зарядить организм энергией. По мнению специалистов, эта рыба полезна как в свежем, так и в замороженном виде. Что касается консервированной рыбы, она сохраняет множество своих полезных свойств, но чаще всего в продаже встречается излишне солёный продукт, который не назовёшь особенно здоровым или полезным, особенно для пациентов, имеющих проблемы с сердцем и давлением. Выяснить больше подробностей о пользе и противопоказаниях сельди и других продуктов можно, проконсультировавшись со специалистом.
Грамотно подобранный рацион, отказ от вредных продуктов и привычек, регулярная физическая активность, соблюдение режима дня и предписаний врачей помогут сохранить и укрепить здоровье, а очищение организма с помощью сорбента Энтеросгель позволит нормализовать состояние кишечной микробиоты и снизить риск интоксикации.
Справочно-информационный/аналитический материал, не имеющий в качестве основной цели продвижение товара на рынке. (Разъяснение ФАС России по обращению №182708731 от 21.08.2023)
