подробный гайд*
К моменту обучения олли вы уже должны были определиться какая у вас стойка: goofy (правая нога ведущая),
regular (левая нога ведущая).
Если вы еще не знаете какая у вас стойка, то прочтите мой следующий пост про постановку ног
Итак, вы уже определились со своей стойкой.
1. положение ног на олли
- ваша задняя нога должна стоять на тейле скейта
- передняя перед передними болтами у ноуза
примерно так:
2. Согните ноги в коленях и просядьте
Потренируйтесь, стоя на месте. Правильно присесть перед прыжком — ключевой момент. Не прогибайте спину слишком сильно и не слишком выставляйте зад. Опуститесь, сохраняя плечи параллельно ступням.
3. Прыгните, сначала отрывая переднюю ногу, а потом заднюю. Доска взлетит в воздух, пока вы стоите на ней, поэтому первый шаг — прыгнуть. Этот прыжок проще описать как прыжок на задней ноге. Если прыжок получается не высоким, то забудьте пока о скольжении ногой и поднимите колени к груди.
3. Подпрыгните и одновременно щелкните «хвостом» доски по земле. Щелчок должен быть сильным — это важно, так как от него зависит сила прыжка. Этот удар «хвостом» о землю называют щелчком из-за звука, который издает доска при ударе о землю. Благодаря щелчку доска подпрыгивает.
4. После начала прыжка вытяните переднюю ногу по доске
4. После того, как вы вытянули переднюю ногу, выравнивайте доску, давя на нее ногами
5. Постарайтесь приземлиться одновременно обеими ногами, поставив ноги как можно ближе к подвескам. Если вы приземлитесь, поставив ноги в центр доски, она сломается. А если вы приземлитесь, поставив ноги на нос и хвост деки, они также могут отломаться. Чтобы смягчить удар, держите колени согнутыми.