Силовой тренинг - это выполнение упражнений, занятие в тренажерном зале с постоянно прогрессирующей, увеличивающейся нагрузкой.💪
Влияние силового тренинга на организм человека:
укрепляет мышечный корсет, что способствует движению
улучшает здоровье костей и суставов.
