Повышенный аппетит бывает по разным причинам. Сейчас многие люди просто не могут остановить праздничный марафон переедания. В январе запрос «как перестать есть лишнее?» - самый первый и главный. Я называю это пищевой разврат. И он реально имеет место быть.
Итак, как нам выйти из переедания?
Предлагаю два пути. Первый – это физическая помощь себе. Вторая – психологическая.
1. Начинаем принимать природную совершенно безобидную добавку – .... Препарат не пишу, здесь нельзя. Подробно о препаратах и дозировках я пишу в своем телеграме https://t.me/EshSmelo переходите по ссылке, название добавки там есть!
Вроде бы какая-то добавочка, а аппетит существенно снижается. Только не надо ждать результат в первый же прием. Хотя она действует реально быстро. Но! как всегда очень многое зависит от состояния вашего организма. Если вы «заряжены» витаминами, то почувствуете эффект быстро. Лично я пью 2 штуки на ужин и есть вообще не хочу. А моим клиентам требуются к этой добавки дополнения в виде минералов, которые улучшают углеводный обмен или что-то еще.
Так же важно перестать жевать весь день. Три приема пищи и три приема добавки. Или три приема пищи и прием добавки в обед и на ужин.
Важно пить достаточное количество воды и устранить запоры, если такое имеется.
2. Переключаем свое внимание с еды на что-то другое. Вам нравится вкус еды? Она вас приводит в восторг? Дает ощущение радости жизни хоть на какое-то время?
Так вот, вам важно найти что-то еще другое, что дает аналогичный кайф. Только кайф от еды всего лишь на языке. А кайф от чего-то другого, например, массажа, имеет длительный положительный эффект. Массаж – всего лишь пример. Может быть что угодно. А лучше всего, если у вас есть ваше что-то личное творческое.
Есть еще такой момент. Перестаньте хотя бы на какое-то время покупать соблазнительные для вас продукты. «С глаз долой – из сердца вон» - относится и к еде в том числе. Если вечером вам нечего хомячить, то два дня ломки и на третий вы уже «протрезвеете» и увидите себя новыми глазами.
Друзья, помните, что всегда все в ваших руках! Вы можете взять и одним решением исправить свои отношения с едой.
Если вам самим никак не справиться, хватит ждать, что все изменится. Вам просто нужно немного помощи. Я ведь целыми днями работаю с людьми и вижу, как они меняются. И как легко им принимать эти изменения, когда есть реальная поддержка специалиста. Поэтому, обращайтесь за помощью! Я всегда для вас открыта. И у меня много курсов с разными задачами и есть, безусловно, индивидуальная работа.
Реальные результаты моих пациентов в телеграме: https://t.me/+AktrsS-i61MxYzk6
Если Вам понравилась статья, не забывайте поставить "лайк" и подписаться на канал! Благодарю Вас!
Будьте здоровы! Приходите на консультации по сбросу веса, здоровому питанию, подбору витаминов и прочие.
Дорогие друзья, пишите ваши комментарии. Помните старую русскую поговорку "Чем богаты, тем и рады", так вот и в комментариях, каждый делится тем, чем богат: кто-то пишет добро, а кто-то льет негатив.
Если у Вас срочный вопрос, а в комментариях я могу не ответить пишите мне: Вотцап: номер +79509100153
Телеграм: https://t.me/AleksandraPetrovicheva
Я всем желаю успехов. Если вам нужна помощь диетолога и психолога, я жду вас на консультацию, пишите мне в вотсап,вайбер на номер +79509100153. Я в телеграме: https://t.me/EshSmelo
Мои клиенты не уходят от меня, не похудев, потому что я всем желаю добра от всего сердца!
Внимание! Все материалы в этой статье имеют исключительно информационный характер и не являются заменой консультации специалиста. Любые решения по изменению рациона питания, сдачи анализов согласовывайте со своим врачом.