Зимой наша кожа более подверженна стрессу… Мороз, ветер, сухой воздух, низкая влажность…все это является стрессом для кожи!
Сохранить здоровье и красоту кожи будет проще, если следовать некоторым рекомендациям:
- Короткие водные процедуры
Погреться, полежать в горячей ванне, кажется шикарной идеей, однако…Горячая вода быстро разрушает защитный липидный слой кожи. Продолжительные водные процедуры с использованием горячей воды снижают естественную влажность и сушат кожу.
📌 - Используйте тёплую воду и сократите время пребывания в ванне или душе. 15 минут будет достаточно.
📌 - Используйте увлажняющий и питательный гель для душа. Никакого мыла!
📌 - Выбирайте очищающие средства, содержащие масло какао, ши, карите, оливы, кокосовое масло или ланолин.
📌 - После водных процедур аккуратно промокните кожу полотенцем. Избегайте агрессивного растирания.
📌 - Нанесите на, слегка влажную, кожу увлажняющее средство в течение 3-х минут после выхода из душа. Это поможет задержать влагу и уменьшит потери влаги.
- Регулярное увлажнение
Увлажняющие средства создают на поверхности кожи защитный барьер, задерживающий влагу и предотвращающий ее потерю.
📌 - Выбирайте средства с содержанием следующих компонентов: линолевая кислота, церамиды, диметикон, глицерин, они наиболее эффективно предотвращают потери влаги при низких температурах.
📌 - Средства, с содержанием альфа-гидроксикислот, молочной кислоты и мочевины, помогут смягчить и увлажнить кожу.
📌 - Уделите особое внимание губам, их нежная кожа особенно подвержена обезвоживанию и появлению трещин. Используйте бальзам для губ с содержанием ланолина и производных витамина А (ретинол), это поможет предотвратить сухость губ.
📌 - Кожа открытых участков тела (лицо и руки) максимально подвержена воздействию холода и требует дополнительной защиты. Используйте специальные Защитные Зимние крема.
- Борьба с сухим воздухом.
Используйте централизованные или индивидуальные увлажнители воздуха в помещениях, где проводите больше всего времени. Не забудьте дезинфицировать увлажнитель хотя бы 1 раз в неделю, во избежании размножения бактериальной микрофлоры.
- Комфортная и теплая дышащая одежда.
Одежда из шерсти отлично согревает, но шерстяные ткани могут раздражать кожу тела и усилить её сухость.
📌 - Не надевайте одежду из шерстяных тканей непосредственно на тело. Выбирайте для одежды первого слоя изделия, изготовленные из хлопка, которые позволяют коже дышать, избегать перегрева и избыточного потоотделения.
📌 - Выходя на улицу, всегда надевайте перчатки или варежки, это защитит кожу рук от сильного холодного ветра.
- Прохладный воздух.
Высокая температура воздуха в помещениях провоцирует расширение поверхностных капилляров кожи, что может стимулировать зуд. Убавьте интенсивность отопления в помещении, прохладный воздух более комфортен для кожи.
- Увлажнение изнутри.
Сухость кожи может быть связана с общей обезвоженностью организма или особенностями питания.
📌 - Ежедневное соблюдение питьевого режима поддержит оптимальную влажность кожи. Пейте на протяжении дня простую чистую воду или травяные чаи. Ограничьте употребление большого количества кофе, подслащённых напитков.
📌 - Регулярное употребление ягод, богатых антиоксидантами, и продуктов с высоким содержанием незаменимых жирных кислот (лосось, грецкие орехи), благотворно влияет на уровень увлажнённости кожи.
- Защита от солнца.
Интенсивность ультрафиолетового излучения остаётся высокой и в зимнее время, и даже, может увеличиваться, отражаясь от заснеженных поверхностей.
Использование косметических средств с SPF 10-15+ для защиты открытых участков кожи защитит их от повреждающего воздействия ультрафиолета.
Берегите свою кожу и ухаживайте за ней!
