Ананас не обладает жиросжигающим эффектом. Об этом рассказала главный диетолог столичного департамента здравоохранения Антонина Стародубова. Эксперта цитирует «Москва 24» в пятницу, 12 января. «Несмотря на наличие бромелайна (фермент, который улучшает расщепление белков), жиросжигающим эффектом ананасы не обладают. Поэтому рассчитывать на то, что можно скорректировать избыточную жировую массу тела, ничего не меняя в питании, а просто дополнительно добавив в свой рацион, например, этот фрукт, — заблуждение», — отметила эксперт. В ананасах содержатся бета-каротин, витамины С, В1, В2, В6 и PP, кальций, магний, цинк, йод, а также органические кислоты и клетчатка. Несмотря на сравнительно небольшую калорийность (около 50 килокалорий на 100 граммов), не следует поглощать ананас килограммами. Средняя дневная порция для взрослого человека — 250–300 граммов. «Помимо диспепсических явлений (нарушения пищеварения, иногда сопровождающиеся болевым синдромом), вздутия, повышенного газообразования, н