Во время пубертатного периода происходят значительные гормональные изменения. Резкие всплески уровня эстрогенов и тестостерона, могут сказываться на эмоциях, вызывая периоды радости, возбуждения, а также более тяжелые эмоции, такие как раздражение и грусть. Как помочь подростку в этот сложный период полюбить и принять себя?
Под воздействием гормонов подростки могут становиться более эмоционально чувствительными. Это связано с тем, что гормоны могут усиливать реакции на различные стимулы, что приводит к более интенсивным эмоциональным переживаниям. В этот период дети особенно ранимы и им необходима поддержка и понимание.
Гормональные изменения могут влиять на восприятие собственного тела и внешности. Подростки часто сталкиваются с комплексами, связанными с физическим развитием, что может повлиять на их самооценку и уверенность. С помощью семьи самооценка должна укрепляться.
Что же можно сделать самостоятельно для того, чтобы помочь подростку полюбить и принять себя? Вот несколько способов:
Обстановка в семье должна быть теплая поддерживающая
Подросток испытывает очень большую гормональную нагрузку. В этот момент дома ему должно быть спокойно. Начинать надо со своего спокойного, уверенного состояния. Когда ребенок знает от своих родителей, что они поддержат, они сами спокойно справляются с трудностями у него будет бессознательно увеличиваться уверенность в себе.
Принимать себя для подростка возможно только через уважение
Когда вы транслируете ребенку уважение вы способствуете эмоциональной стабильности подростка. Что такое УВАЖЕНИЕ? Это показывать ребёнку что он вам важен.
Надо приложить все свои усилия для поддержания близкого эмоционального контакта, чтобы подросток хотел с вами делиться переживаниями
Как это сделать? Делитесь историями из своей жизни, рассказывайте, как вы преодолевали трудности в их возрасте, как вам помогла мама или наоборот не помогла не поддержала и теперь вы готовы и хотите это сделать для своих детей. Исключить крик и повышенные тона, упреки. Начните разговаривать со своим подростком на равных. Это человек со взрослыми гормонами в подростковом теле. Ему очень не просто физически и эмоционально, и крики родителей будут пагубно влиять на его самооценку. Разговаривать необходимо в том числе и об эмоциях, развивая эмоциональный интеллект ребенка.
Подростков НАДО хвалить, говорить девочкам об их красоте
До сих пор существуют семьи, которые несут преемственность советского воспитания, которое не разрешало хвалить детей за простые ежедневные дела. Убрать установку, что похвалу надо заслужить прямо подвигом. Вот этот коллапс психологический стоит прекращать. Учите их ставить и достигать маленькие цели.
Ни в коем случае не насмехаться и не шутить над чувствами
Не использовать сарказм, не унижать (никаких слов — слабак, не веди себя как девчонка).
Найти сильные стороны ребёнка и подчеркивать их
Спрашивать подростка совета в каких-то вещах, в которых он может разбираться лучше вас
Заступаться за ребенка и поддерживать в каких-то школьных конфликтах с учителями, например
Ребенку очень важно знать, что дома в семье его ждет безусловная поддержка, что его есть кому отстоять.
Социализация очень важна в этом возрасте
Если ребенок сам не нашел и не выбрал спорт, увлечение, будущую профессию, призвание помогите ему это сделать. Чтобы у подростка были единомышленники. Друзья и круг общения помимо семьи обязательно должны быть.
Поговорить с подростком о всплеске гормонов
Научить справляться с эмоциями. Объяснить, что это нормально. В этот период нельзя заставлять подростка подавлять эмоции.
Помните, что подростковый возраст — это период изменений и поиска своей личности. Поддержка и понимание взрослых могут сыграть важную роль в формировании здорового отношения к себе.
Подростковый период — это не только буря гормонов, но и время, когда каждый взрослый имеет возможность сблизиться с молодым человеком, стать для него опорой, пониманием и навигатором в этом волнующем путешествии к самопознанию. Как сказал Эрик Эрикс: «Поддержка важна в любом возрасте, но особенно в подростковом, когда каждый шаг может определить будущее».
Фото: свободные интернет-источники