1. Многие проблемы происходят не из-за неудач или каких либо действий других людей, а из-за ума самого человека. Они возникают от наших плохих ментальных привычек. Чтобы освободиться от множества проблем, достаточно избавиться от этих форм поведения.
2. Не делать поспешных выводов. Человек предполагает, что знает, что произойдёт и поэтому, отключает своё внимание и начинает действовать на основе этих предположений. Большинство предположений неверны, и соответственно действия тоже не верны.
3. Не драматизировать. Многие люди раздувают из мелких неудач огромные катастрофы. Такая привычка вызывает тревогу и отсюда соответствующие действия, пагубно влияющие на ситуацию.
4. Не придумывать правил. Большинство всех этих " Надо" и " Должен " с которыми вы носитесь, скорее всего бесполезны. Эти правила несут нервозность,чувство вины и забивают мозг не нужными препятствиями.
5. Избегайте стереотипов и ярлыков. Пытаясь втиснуть что либо в определённые рамки, вы ограничиваете своё мышление до бесполезности. Не вешайте ярлыки и будете удивлены увиденным.
6. Не быть перфекционистом. В большинстве случаев если искать идеальную работу, скорее всего её не найти. При этом все другие работы будут казаться хуже, чем есть на самом деле. Перфекционизм не даст вам наслаждаться, а будет отправлять на поиски того, чего нет.
7. Не обобщайте. Одна или две неудачи не делают ситуацию провальной. Также как и случайный успех не делает гениальным.
8. Не принимать близко к сердцу. Как правило большинство людей из вашего окружения не думают о вас каждую секунду своего времени. Соответственно жизненные перепады других людей не должны иметь глубокое влияние на вашу личную жизнь.
9. Не верить эмоциям. Не всегда ваши эмоции являются показателем того, что происходит на самом деле. Источником может оказаться усталость, раздражение, голод. Чувства могут быть истинными, но они не есть истина.
10. Не поддаваться апатии. Если ожидать плохих моментов, то они обязательно произойдут. Если смотреть на мир в негативном свете, можно разглядеть только недостатки, даже если их нет, и не обратить внимание на положительные моменты.
11. Не держаться за прошлое. Большинство озлобленных, разочарованных людей держатся за прошлые обиды и проблемы. Чем чаще они их прокручивают, тем крупнее они им кажутся, и тем хуже становится самочувствие этих людей. Забыть и жить дальше.