...как изменения климата влияют на психическое здоровье человека.
Изменение климата подрывает психическое здоровье, так ли это?
Изменение климата прямо и косвенно негативно влияет на психологию человека. Согласно докладу о человеческих потерях в результате стихийных бедствий, за последние 40 лет темпы роста числа стихийных бедствий, вызванных климатическим кризисом, увеличились на 80 процентов. Климатический кризис, который приносит с собой психологические расстройства, такие как депрессия, тревога и посттравматическое стрессовое расстройство, рассматривается как одна из самых важных проблем будущего. Клинический психолог Семанур Конук Дюзгюн/ Semanur Konuk Düzgün и эксперт-психолог Гёкхан Эргюр/ Gökhan Ergür очертили круг последствий и психологических проблем, возникающих из-за климатического кризиса, и обратили внимание на то, что необходимо сделать, чтобы защитить себя.
Климатические изменения, возникающие в последние годы, в нарастающей прогрессии, негативно сказываются на психическом здоровье человека. Экстремальные погодные явления и стихийные бедствия, происходящие в результате этих изменений, представляют собой глобальную угрозу здоровью, и оказывают непосредственное влияние на психологию человека.
ЭТО МОЖЕТ СДЕЛАТЬ ЛЮДЕЙ более УЯЗВИМЫМИ К ПСИХОЛОГИЧЕСКИМ РАССТРОЙСТВАМ:
в результате потерь, вызванных стихийными бедствиями, люди могут стать склонными к психологическим расстройствам, таким как депрессия, острое стрессовое расстройство, посттравматическое стрессовое расстройство и риск суицида. Причинами могут стать отношения с близкими, дом, работа, финансовые или социальные возможности, проблемы с социальным статусом. Часто требуется много времени, чтобы человек вернулся к своему нормальному состоянию. Кроме того, поскольку существует взаимная и динамическая связь между физическим здоровьем и психологическим благополучием, ожидается, что физические недомогания, испытываемые людьми в результате повышения температуры, как следствия перенесенного стресса, также будут влиять на психологическое благополучие.
ИЗМЕНЕНИЕ КЛИМАТА ИМЕЕТ ТРАВМИРУЮЩИЕ АСПЕКТЫ:
некоторые вещи/ явления, к которым мы привыкли, они обеспечивают субъективное чувство уверенности и контроля на происходящим. Например, мы не можем контролировать, как восходит солнце, но знание того, что каждое утро оно будет восходить на востоке и садиться на западе, удовлетворяет нашу потребность в постоянстве. Точно так же в нашем уме существует неизменность в отношении времен года и месяцев. Мы знаем, как одеваться в соответствии с сезонами и мы знаем, как нам при этом действовать. Но теплый солнечный январь или холодный июнь, когда мы можем выйти на улицу в пальто, подрывает нашу веру в постоянство. Дерево, которое цветет зимой, невозможность собирать урожай летом, создает ощущение неуправляемости. То, что мы называем кризисом или травмой, является разрушением или повреждением этих мостов непрерывности. В связи с этим климатический кризис приносит с собой психологические расстройства, такие как депрессия, тревога и посттравматическое стрессовое расстройство, которые мы наблюдаем и в результате других травматических переживаний.
Изменение условий жизни человека является источником стресса, поскольку оно подрывает веру в неизменность природы и контроля над происходящим. Поскольку это изменение является глобальным кризисом, от которого невозможно адаптироваться или убежать, оно вызывает сильный психологический стресс и беспокойство за будущее.
ОДНА ИЗ ВАЖНЕЙШИХ ПРОБЛЕМ для молодого поколения:
поскольку изменение климата – это длительный процесс, негативные последствия которого мы испытываем с течением времени, многие люди не осознают как стресс поглощает их, они не принимают меры предосторожности, потому что это не создает ощущения «угрозы» сегодня, но обязательно проявится в какой-то момент завтра. Молодые люди подозревают, что они станут свидетелями этих долгосрочных эффектов, и в результате, они чувствуют более высокую тревожность и психологический стресс.
ПРИВОДИТ К ЧУВСТВУ ТРЕВОГИ, РАЗОЧАРОВАНИЯ И БЕСПОМОЩНОСТИ:
экологическая тревога приносит с собой чувство сильного беспокойства о себе и будущих поколениях перед лицом растущих последствий изменения климата, а также чувство разочарования и беспомощности, вызванное его неконтролируемостью. Многие молодые люди начинают пессимистично смотреть в свое будущее, и в этом направлении они теряют мотивацию предпринимать действия, которые наполняют их жизнь смыслом сегодня.
Сейчас последствия изменения климата стучатся в дверь каждого из нас. Стихийные бедствия, такие как ураганы, штормы, наводнения, оползни и лесные пожары, к сожалению, стали частью нашей повседневной жизни.
Климатический кризис наносит большой ущерб не только телу, но и душе с течением времени и нарушает привычную жизнь людей, нарушив их психологическое здоровье, это напрямую влияет на посттравматическое стрессовое расстройство, большое депрессивное расстройство, тревогу, депрессию, чувство вины, употребление психоактивных веществ и тому подобные вещи.
КАК МОЖНО УМЕНЬШИТЬ НЕГАТИВНЫЕ ПОСЛЕДСТВИЯ:
- измените свои повседневные предпочтения, такие как ненужные покупки, транспорт и растительные диеты, на более экологичные
- если вы проводите много времени перед экраном, вы можете завести привычку проводить свободное время на природе, на пляжах и в парках
- если у вас есть дети, вы можете проводить время на природе со своим ребенком, прививать любовь к природе в раннем возрасте и способствовать его росту как ответственной личности.
- если есть возможность, можно заняться садоводством, если нет, можно выращивать цветы, растения и овощи на балконах и подоконниках (не для еды, хотя, конечно, никто не запрещает есть плоды своего квартирного садоводства), а для (как бы странно это не показалось на первый взгляд) поддержания своего собственного психологического равновесия.
НИКОГДА НЕ ДУМАЛИ, ЧТО СТАНЕМ СВИДЕТЕЛЯМИ:
люди сейчас пристально следят за метеорологией, в социальных сетях много групп в которых публикуются необычные природные явления, участившиеся в последнее время (такие как перламутровые облака, вторжение северного сияния в широты, где оно раньше не наблюдалось и многое другое) они в отчаянии за себя и своих детей, и эта ситуация вызывает своего рода тревожное расстройство.
Продолжение исследований о влиянии изменения климата и факторов окружающей среды на психическое здоровье людей, а также распространение этой информации среди общественности, может способствовать принятию своевременных профилактических мер. Невозможно остановить природные явления, вызванные изменением жизнедеятельности самой планеты, но можно уменьшить влияние деятельности человека, и проработать план адаптации к грядущим переменам.
На сегодня это все.
Хорошего дня и отличного настроения.
Увидимся в следующих выпусках. Görüşürüz.
Автор канала TR Belgin Cömert.
Возможность оставлять комментарии ОТКЛЮЧЕНА.
Для того, чтобы оставить комментарий - на титульной странице канала есть РАЗДЕЛ "Обратная связь".
Ссылка: https://dzen.ru/b/ZbRkC_WVK0B_s_D7?share_to=link
#турецкийязык #турецкийжурнал #статьи #здоровье #потурецки