Ещё одна актуальная тема для обсуждения.
На каждом шагу говорят про воду, а точнее про тот объем, который нужно выпить за один день. Кто что говорит.
Это проделки маркетологов или фармакологии ?
И вот ещё одно мнение:
- Ежедневно человек должен выпивать не менее двух литров воды (8–10 стаканов). Именно такую рекомендацию чаще всего можно встретить в различных медицинских источниках и услышать от врачей. Но в зависимости от пола, возраста, образа жизни и активности потребность в жидкости варьируется. Например, спортсменам и женщинам в период лактации нужно больше жидкости, а пожилым людям — меньше.
