Приветствую вас мои дорогие подписчики. В предыдущей части я рассказал вам свою историю, но как многие заметили, «тема похудения не раскрыта», поэтому продолжаем.
Вы, наверное, ожидали, что если похудеть «быстро и легко», то я сейчас открою какой ни будь секрет, произнесу волшебные слова и всё сразу получиться? Да! Секрет, конечно, есть и не один, просто вы ещё их не знаете. Всему своё время. Не спешите, всё по плану, по порядку. Кстати спешка, один из основных негативных факторов, влияющих на похудение и жизнь в целом. Вы часто спешите? Перестраиваетесь из ряда в ряд, делаете несколько дел одновременно, а в итоге всё равно не приезжаете к следующему светофору быстрее, ничего не успеваете доделать, делаете одно и тоже по нескольку раз или вообще забываете куда и зачем так спешили. Поздравляю, у вас спешка двухсторонняя. Как вы думаете, почему другие всё успевают, а вы нет? «Поставь цель, распиши план и действуй по плану»!
Помните о каких основных моментах я рассказывал в предыдущей части? Про пример в детстве и унижения; про физкультуру и спорт; про любовь и самообман. Так давайте в том же порядке и продолжим.
В детстве очень важен пример, т.к. когда ребёнок маленький (+\- 30 лет) и ещё не обладает знаниями и опытом, он просто копирует. Именно поэтому он так важен. Сильный уверенный в себе и увлечённый. Ты ведь тоже легко вовлекаешься в любой процесс, когда видишь, как человек что-либо делает с удовольствием, потому что тоже хочешь испытывать такие же эмоции. Даже самые простые действия влияют на всю дальнейшую жизнь. Это не обязательно папа на турнике или под штангой и мама рядом занимается йогой. Достаточно видеть счастливых людей, получающих удовольствие от жизни. Видеть, как папа дарит маме цветы и видеть мамину реакцию, видеть, как мама обнимает и целует папу, видеть, как они благодарны друг другу. Это бесценно! Но на самом деле не всем так везёт. Чаще бывает другой пример: Неуверенный в себе, слабый, озлобленный, завистливый и лживый. Кем-то в своём детстве униженный и обесцененный, не имеющий никаких других чувств кроме глубинного чувства стыда. Всё на что он способен это обесценивание, унижение и подавление ваших эмоций: радость, восхищение, удовольствие, сочувствие, т.к. просто не имеет своих. Ему даже смешно, только когда другие смеются. Да смех за кадром в тупых сериала придумали для них. Но это тоже пример, ничего не поделаешь, родителей не выбирают, всё остальное можно поменять.
Теперь о физкультуре и спорте. Ты попадаешь в социум. Общественное образование и далее армия или ВУЗ. Это уникальные комплексные системы, созданные очень умными людьми, особенно комплекс физической подготовки человека. Но, к сожалению, у управляют этими системами и работают в них по большей части ДУРАКИ. (Ну куда от них денешься). Они не расскажут, как это всё работает, потому что сами не знают и им это не интересно, их интересы максимально примитивны. И не вздумай выделяться и задавать им вопросы: как это делать? зачем, почему, для чего это делать? Просто делай и всё! И будь как все! Не выделяйся! Просто поверь, так надо! Не умничай! Тебе что больше всех надо? Что самый умный? Ну а если у тебя, что-то не получается по наитию, тогда ты тупой. Но ты не переживай, тебе права на эмоции никто не давал, просто потерпи, перетерпи, не обращай внимания. Ну и в общем пройдя эту школу жизни ты в совершенстве овладеешь искусством самообмана и научишься жить как все, думать, как все, делать как все, работать как все и даже любить как все. А ещё научишься глухоте! Перестанешь слышать себя, свои желания, свои потребности, свои мечты.
Это я к чему всё? В моей жизни настал тот самый момент. Помните? «Я так больше не хочу!». Фух, наконец-то. «А как хочу?» Ок, а вот она и цель, узнать, как я хочу и что мне для этого надо узнать. Опыта вагон, ум есть, а для действий в уравнении не хватает знаний. Многие из тех, кто меня знают считают меня дотошным, причём указывают на это как на недостаток, с презрением подчёркивают, что мне надо обязательно во всём разобраться, до всего и до всех докопаться, придраться, выяснить, проверить, пересчитать, сложить по порядку, систематизировать. Да я дотошный и не считаю это своим недостатком, напротив считаю это одним из своих достоинств. А ты хочешь, чтобы твой самолёт перед вылетом проверяли дотошные механики, чтобы дотошные диспетчеры контролировали движение воздушных судов, чтобы дотошные медики проверяли состояние здоровья твоего пилота перед вылетом, а кому ты доверишь укладывать твой парашют? Или ну их этих зануд? И так сойдёт? В общем решение вопроса «А как я хочу жить» начал я с вопроса, что мне для этого надо сделать, а не с того, как я хочу. Сейчас понимаю, что надо было наоборот. Ну, тоже опыт. Итак, начал я со спортсменов, ну качков в простонародии. Масса, сушка, пампинг, читинг, спортивное питание. Интересно, познавательно, зрелищно. Но у меня появилось много вопросов. Сначала самых простых. Зачем это вообще надо это самоистязание и цель-то какая? Т.е. я хочу накачаться как «скала», чтобы что? У каждого из этих качков, конечно, были свои мотивы выбора такого образа жизни, но лично мне это не надо. Не, ну у всех наверняка были такие моменты максимализма, хотелось сразу превратиться из толстяка в тарзана или олимпийского чемпиона. Стать другим человеком! Зачем? Что-то кому-то доказать? Себе, что-то доказать? (Напишите в комментариях, для чего вы хотели бы похудеть, накачаться, нарастить кубики, бицепсы, зад, губы, грудь). В общем процесс изучения этой культуры был очень интересным. Еда, мышцы, упражнения, рецепты, системы… Качки, диетологи, нутрициологи… По мере обработки информации у меня появилось ещё больше вопросов и как оказалось, не всё правда, о многом умалчивается, понятия подменяются и достаточно много просто тупости и абсурда с оговорками. Как говориться: учебник — это хорошо, но с преподавателем лучше. По рекомендации я обратился к отличному тренеру. Дипломированному специалисту академии физической культуры и спорта. Это было круто, профессионально и самое главное душевно. Наибольшую долю моего успеха составляла эмоциональная поддержка тренера, а также индивидуальный подбор упражнений с учётом физиологических особенностей и возможностей для тренировок. Не знаю, задавал ли кто ни будь ему такое количество вопросов, но он ответил на все. В общем с физкультурой и питанием я разобрался, сформировалась система. И оказалось, что всё действительно просто. Ну конечно просто, для меня это теперь не чудо, я знаю, как это работает. Рад ли я результату? Конечно, но больше всего удовольствия мне доставил процесс, путь к этой цели. Я занимался любимым делом, собирал и анализировал информацию интересную мне, разгадывал тайны и добывал правду. Получилось так, что самый важный для меня вопрос был не решён, поэтому и достижение цели не оправдало ожиданий, т.к. счастливым это меня не сделало. С этим тоже надо было разобраться. Это оказалось сложнее чем я ожидал. Пробить стену самообмана в одиночку невозможно. И для решения этого вопроса я тоже обратился к профильному специалисту, к психологу. Мало того, что я узнал о себе столько, сколько и не подозревал узнать благодаря его вопросам. Но самое главное – понял, что с этим всем потом делать! И для меня последний вопрос в моём исследовании теперь решён. Тема любви к себе раскрыта. В завершении этой части хочу сказать тебе: «Худым телом невозможно заслужить свою любовь». Невозможно быть довольным своим худым телом, если ты худеешь из-за нелюбви к себе. В следующей части я расскажу, как изменилась моя жизнь, когда я похудел. Такого я не ожидал и не был к этому готов.