Меня постоянно спрашивают все знакомые «как ты похудел?». Мне надоело отвечать всем по отдельности. Отвечу всем сразу и тем, кто меня не знает. Да, я похудел на 40кг за полгода. Да я разобрался как это работает. И да, это может повторить любой из вас. Не только тот, кто раньше был худым, а потом потолстел. Потому, что и раньше не был худым. Ну как раньше…? Если честно, никогда. Рассказываю, как всё начиналось.
С детства я был упитанным, ну, так получилось. Меня основательно подкармливали т.к. в раннем детстве я был очень худеньким, как минимум по мнению мамы, поэтому добавка была обязательна! И к школе я был уже пухлым щекастым мальчиком. Рос я в маленьком северном городке, где в основном зима и темно, поэтому особо не набегаешься по улице. Утренней зарядки не было, всё второпях, в сонном состоянии в садик, вечером домой, домашние игры, т.к. на улице холодно и темно. В общем еда и сон были, а физкультуры и активного образа жизни не было. А самое главное, не было примера. Не было режима. Не было у меня ни турника, ни шведской стенки, ни того, кто бы показал, как всем этим пользоваться и заинтересовал бы своим примером. Были только унижения, издевательства и самые дельные советы: похудей, иди где-нибудь подтянись, отожмись, не жри, чем ни будь займись и конечно же с примером «как Вася или Федя, нормальные ребята». А как не жрать, если сколько я себя помню, у родителей были постоянные (мягко выражаясь) конфликты. Ну и где по вашему ребёнку, в жизни которого твориться какой-то ужас добыть немного радости? Конечно пожрать! Ну и конечно по мне было видно, что меня надо обязательно угостить, чем ни будь вкусненьким, чтобы я улыбнулся. Спорт, конечно, был в моём детстве… в более старшем возрасте. К спорту всё-таки нужна подготовка. Про школьную физкультуру я промолчу. Был бассейн немного, плавать научился. Занимался в секции хоккея, ну и естественно, из-за комплекции меня оформили на ворота, но мне нравилась эта массивная форма и ловить шайбу. Это были 90-ые и ледовый дворец закрылся и больше не открылся. Мой вес меня особо не парил, я был общительным и позитивным мальчиком, у меня были друзья, одноклассники, мы все дружно общались. Не помню, чтобы меня кто-то троллил или оскорблял по поводу моей внешности кроме родного папы. (не можешь быть примером, так хотя бы поиздевайся). Когда я был подростком, я конечно-же влюбился и пошёл в качалку. Накачался! Без тренера и без мозгов, по советам бывалых, стал сильнее и БОЛЬШЕ, но не стройнее + нанёс ещё ряд травм по незнанию предмета. Потом забросил этот спорт, т.к. любовные драмы и алкоголь были интереснее. Ну и после такой резкой смены образа жизни, меня совсем разнесло. В Петербург я приехал уже 95-и килограммовым абитуриентом. Выглядел солидным и взрослым в костюме и некоторые одногруппники, увидев меня впервые, подумали, что я их преподаватель. На первом курсе я основательно похудел, на сколько не помню, но помню, как. Во-первых, целый год я регулярно посещал бассейн в своём университете, за что ему большое спасибо, мне нравилось. Во-вторых, вокруг столько нового и интересного, надо было обойти весь Петербург пешком. И… новая «любовь», новые страсти, страдания, алкоголь, вкусная еда (пельмени, майонез, доширак, шаверма…). Всё те же источники радости. После университета работа, карьера от полевого работника до сотрудника управления, т.е. офисная сидячая работа, которая выматывала больше, чем тяжёлая физическая и дома никто не ждал кроме холодильника. Очередная, так сказать, «любовь» закончилась. Вся эта «как бы любовь» сопровождалась такими деликатными фразами: «ты такой хороший, вот ещё бы похудел», а иногда и агрессивными «ты сначала похудей килограмм на 50» или ласковыми намёками «а ты знаешь, что красивым людям легче найти работу». Да-да это от самых близких и любимых. А от остальных, не менее деликатно слышал и «хорошего человека должно быть много» и «так-то парень не плохой, но, если б похудел, вообще супер был бы». Нет-нет, толстым и жирным не называли, просто «большой», «широкий» и другие качественные признаки… Наверное по мне было видно, что мне нужен совет и что мне надо открыть глаза на очевидное.
В общем жизнь продолжалась по уже привычной схеме, и я достиг своих 125 кг. Это размер 60+, т.е. в простом магазине уже не купить красивой одежды и появилась реальная угроза кого ни будь убить выстрелов пуговицы из брюк. Одна моя знакомая, одним прилагательным очень чётко описала меня «УДОБНЫЙ». Удобный и ВСЁ! Не любимый ни кем-то другим, ни самим собой, и чтобы это компенсировать я старался быть «удобным» всем. Пффф… Естественно это не осталось неоценённым. Моя жертва была в полной мере оценена. Но сейчас не об этом… Осознав это я решил, что так больше продолжаться не может.
Я так больше не хочу! Хвати заниматься самообманом.
На самом деле, когда летишь экономом или едешь в маршрутке, коленка больно не потому, что ноги длинные или расстояние между сидениями маленькое, а потому, что жопа большая и поэтому колени значительно ближе к спинке впередистоящего кресла. Вы когда ни будь были в отношениях в которых вас не любят, а себя просто позволяют любить, потому что сейчас так удобно, потому что ты удобный или удобная? Я? Постоянно. Спросите причём тут лишний вес или похудение? Да при том! Сейчас объясню.
Ты сам или сама относишься к себе и к своему телу так же, как и тот человек, который тебя не любит и использует просто как ресурс. А ресурс неминуемо будет исчерпан если о нём не заботиться, не ухаживать и не развивать. Все, наверное, знают, как выглядит человек, которого никто не любит, и он сам в том числе. Тоска в глазах, сутулиться, руки опускаются, ладони разворачиваются тыльной стороной вперёд, ноги на полусогнутых коленях шоркают об землю, стареет, седеет… умирает… Осознав это однажды, задумаешься. Кто действительно твой самый близкий человек, который всегда с тобой и кому нужна твоя забота, уход. Да-да, это ты. Почему ты так к себе относишься и почему не любишь себя и своё тело? Ты ведь не заслуживаешь такого отношения. И если в отношениях с другим человеком ты ничего сделать не сможешь, то в отношениях с собой всё просто. Это возможно и жизненно необходимо исправить, и я теперь знаю как. Быстро и легко. При аварии в самолёте, сначала надо надеть кислородную маску СЕБЕ, а потом помочь своему ребёнку, а иначе ты сам задохнёшься пока будешь надевать ему маску.