Наш мозг сильно, тотально связан с руками. Поэтому можно многое поправить в центральной нервной системе и в организме, воздействуя на руки.
Перечислим несколько практических способов.
- Самомассаж ладоней: массируя ладони с использованием различных техник, таких как растирание, сжимание и разминание, может помочь снять напряжение и улучшить кровообращение, не только в руках, но и в других частях тела.
- Упражнения для рук: выполняя различные тренировочные движения руками, вроде перекатывания пальцами шариков или сжатия эспандера, могут укрепить мышцы рук и улучшить их подвижность. А усложнение движений стимулирует нервные связи в мозге.
- Работа с рефлекторными зонами: надавливания на ладонные рефлекторные зоны могут оказывать положительное воздействие на соответствующие органы и системы организма.
- Йога для рук: как утверждают практики йоги, определённые положения пальцев рук, (мудры), могут помочь снятию напряжения и уравновешиванию энергии в организме.
- Массаж акупрессурных точек: если знать особые точки на ладонях, то нажатие на них поможет снять стресс, улучшить циркуляцию крови и снять болезненные ощущения.
Важно помнить, что перед как начинать практиковать любые упражнения или массаж, следует проконсультироваться с профессионалами в области здравоохранения, особенно если у вас есть медицинские проблемы или заболевания.
Регулярно практикуя вышеупомянутые методы самооздоровления, через воздействие на ладони, возможно улучшить общее здоровье, снизить уровень стресса и повысить жизненный тонус.
Всё в ваших руках!