Врач рассказал, зачем принимать кальций и стоит ли его совмещать с другими витаминами
По достижении 30 лет в организме человека запускаются необратимые процессы, делающие кости более хрупкими и снижающими их прочность. Для того, чтобы сохранить здоровье костей,
врач — травматолог-ортопед, директор центра реабилитации Сеченовского Университета Константин Тернов рекомендует принимать кальций, пишет «Вечерняя Москва».
Однако принимать кальций нужно совместно с витамином D, предварительно проверив его уровень. Так полезным веществам будет проще «добраться» до костей, отмечает Тернов.
«Также на выведение кальция влияет прием мочегонных средств», - предупредил врач. Поэтому людям, принимающим мочегонные средства, нужно восполнять недостаток фосфора и кальция, вымываемого из организма, чтобы сохранить кости здоровыми.
Ранее ортопеды рассказали о пользе ортопедических стелек и поделились нескольким простыми упражнениями для работников офисов
________________
Подпишитесь на наш канал, ставьте лайки и пишите свои комментарии, этим вы поможете донести важную информацию до большего количества людей.