Каждый второй занимается йогой, ходит на фитнес, в тренажерку и тд - но все равно с каждым годом количество людей с грыжами, остеохондрозами, артритами... - растет
Почему так?
Почему уже в 30-40 лет человек рассыпается, начинают разрушаться позвонки и суставы?
Человек днем работает, сидит в офисе например, вечером активно двигается, занимается спортом, в выходной идет на массаж и в баню
Читает книжки по психологии - и все равно имеет вагон болячек
Идет на МРТ и у него в шок. В 30 с хвостиком у него уже болезнь Бехтерева, например
Всё потому, что организм у него постоянно перегружен. А перегружен он оттого, что человек НЕ СЛЫШИТ свое тело. Не понимает, какой уровень нагрузки нужен именно ему
Все мы хотим быстрых результатов, хотим казаться "круче" и сильнее. Чтобы нас считали активными, спортивными
Модно быть таким. И человек не хочет стать таким постепенно, он хочет стать таким сразу
Потому и берет сразу чрезмерную нагрузку. И получает огромный перегруз, что приводит к разрушению позвонков и суставов
- Не умеешь стоять на гвоздях? Да ты "лох", все коллеги уже давно умеют
- Не можешь отжать 100 кг? Значит плохо стараешься
И вместо расслабления психики и укрепления тела получается наоборот - ум в постоянной гонке, поэтому тело берет на себя нагрузку не по силам
В той же йоге главные принципы - это постепенство и регулярность. Мы учимся слышать свое тело, давать нагрузку по силам. И регулярно - только тогда будет накопительный эффект без вреда
Гвозди, асаны - не цель. Нет нужды ими хвастаться. Цель - здоровье.
И если человек регулярно занимается чем-то, а здоровья нет - туда ли он идет? То ли делаете? Или не то
Ради себя он занимается, или ради внешнего эффекта, чтобы похвастаться "достижениями"?
Я занимаюсь йогой уже больше 20 лет, но у меня вы никогда не увидите фото на гвоздях, или в какой-то сложной асане. Потому что у меня нет цели хвастаться этим. И вообще делать это
И показывая что-то подобное, я невольно стану это пропагандировать
Люди не будут думать - а нужно ли мне это. Пойдут и повторят, и получат вред
Главный показатель здоровья - не сложная асана, поднятый вес, кол-во километров. А здоровье позвоночника и суставов