Всем привет! Мне вообще грех жаловаться, ребенок засыпает не на руках, без укачиваний и груди (хотя ее нет в его жизни уже месяцев с 4). Вроде живи и радуйся, но я хочу выйти немного на другой уровень.
Дело в том, что вот уже несколько месяцев, как Тимур стал с трудом уходить на сон, я начала класть на него руку во время засыпания. Он лежит в своей кроватке, я рядом на своей кровати. Просовываю руку через прутья кровати и могу погладить его по голове, просто похлопывать по животику, помимо этого не давая ему вскочить на ноги. Иногда он сильно сопротивлялся, и я могла настойчиво удерживать его в положении лежа.
Потом я увеличила время бодрствования. Перед ночным сном оно должно быть не менее 4 часов, иначе во время укладывания будут танцы с бубнами. Вычислила примерную продолжительность дневного бодрствования, и стала укладывать спать через определенный интервал времени.
И знаете, дело пошло лучше, криков и рева во время засыпания у нас практически нет, а ночью он стал спать намного лучше. Может максимум 1-2 раза за ночь проснутся в поисках соски. Только вот уснуть обратно самостоятельно он не может, пока мы не подойдем и не дадим соску.
Но в первую очередь я решила, что не хочу вот так лежать с протянутой рукой через прутья кровати и держать сына. Хочу чтобы он сам ложился и засыпал, без участия моей руки, поглаживаний и похлопываний.
Частично этот вопрос разрешился, когда я стала соблюдать конкретные промежутки бодрствования. Не пытаясь насильно уложить сына спать, а давая ему время активно поиграть. Обычно последние пол часа до сна мы проводим в спокойной обстановке, не бесимся, читаем книги. Я могу сесть рядом с сыном на коврике, пока он копошится в игрушках. Потом мы плавно перемещаемся в спальню. Я зашториваю окна и ставлю сына в кроватку.
Естественно он не сразу засыпает, может постоять, полялякать на своем. Я в это время просто лежу рядом. Затем он начинает сам ложиться, искать себе удобное место для сна. Если по началу я его перекладывала на спину и накрывала одеялом, то сейчас вообще не вмешиваюсь. Через минут 5-10 Тимур принимает горизонтальное положение и потихоньку начинает засыпать.
Моего участия больше не нужно. Я дожидаюсь, когда сын крепко уснет, накрываю его одеялом и ухожу из комнаты.
Заметила, что на дневные сны он быстрее засыпает, а вот на ночь может дольше вертеться. Вчера сам не смог заснуть, пока я его не положила на спину и не укрыла одеялом.
Но считаю, что это уже прогресс и мне стало полегче. Ночью Тимур ест один раз, может проснуться и в час ночи и в четыре.
Если он начинает вставать и ни в какую не засыпает, тогда пора кормить. Я развожу смесь, даю ему бутылку, после он настоятельно требует соску и минут через пять засыпает.
Хотя по последним рекомендациям воз после года советуют убирать ночное кормление. Но я решила, что буду кормить до тех пор пока не увижу, что Тимур может проспать всю ночь без молока. Заменять смесь на воду тоже не прокатило, все равно он не заснет пока его не покормишь.
Еще заметила такую тенденцию, что второй сон идет на сокращение, а первый становится более продолжительным.
Все переходы от 4 к 3 и от 3 к 2 снам происходили у нас плавно. В этом я как то доверилась сыну и просто смотрела по его состоянию. Для меня главное, чтобы за день сын высыпал необходимую норму сна - это около 2,5-3 часов. Когда его первый сон станет такой продолжительностью, значит необходимость во втором отпадает.
Хотя специалисты советую будить ребенка если он спит более 1,5 часов за раз. Я пока в сомнениях, нужно ли это. Так как после таких вынужденных подъемов сын не в настроении и много капризничает. Сохранять два сна так же рекомендуют до 15-18 месяцев.
Я пыталась сместить режим сына на более ранее время. Но с утра его реально не добудишься, хоть в колокола бей. У меня может трезвонить будильник, а ему хоть бы что. Поэтому пока оставили такой режим сна:
8:00-9:00 - подъем
Интервал укладывания на первый сон варьируется в зависимости во сколько сын проснулся утром. Это может быть с 11:20 до 12:00. Длится обычно этот сон от 1,30 до двух часов, но обычно сын просыпается не позднее 13:30.
Во сколько Тимур заснет на второй сон так же зависит от времени пробуждения. Если он встал в 13:00, то уже в 16:30 он скорее всего будет спать.
Не даю просыпаться Тимуру позднее 17:30-18:00 вечером. Но обычно он сам раньше встает.
Отсчитываю от времени пробуждения четыре часа и понимаю, когда сын «уйдет» в ночь. Пытаться уложить его раньше бесполезно.
Сейчас он уходит в ночь в районе 21:00-22:00.
Не знаю, как будет со сном дальше, почитала, вроде после года примерное время бодрствование так и остаётся 3-4 часа. Значит текущий режим может остаться с нами еще на пару месяцев. Будет хоть какая-то стабильность. А то я за последние месяцы тревожного ночного сна Тимура сама жутко не высыпалась.
Понимаю, что все у всех детей индивидуально и возможно наш режим не подойдет для другого ребенка.
А когда вы убирали ночное кормление? Когда ребенок перестал сам просыпаться или заменяли молоко водой?