🌡-20 и ясно!
Вчера -8? Ну, это такая закалка!
Закаляйся! Если хочешь быть здоров!
Постарайся позабыть про докторов!
А я вот не забыла))) Даже будильник поставила! Мне же с утра зубному ортопеду надо позвонить.
Звоню. Разговор такой:
- Здравствуйте! Я уже была у вас на осмотре, мне надо пять коронок.
- Записывайтесь на осмотр.
Я в отпуск ухожу, я же не помню, что вам делать надо.
-Я помню. Пять коронок.
-Могу на осмотр записать.
-Записывайте...
Дурдом эта ортопедия! С терапевтами проще было)))
Ну, пусть ещё раз осмотрит, главное быстрее с этим разобраться, а то скоро весна, совсем уже не до этого будет)
Рано проснулась, рано гулять пошли - а там морозец! Солнышко! Прям бодрости придаёт!)
Сегодня у меня йога.
Но до тренировки ещё домашние дела - стирка-то сама постирается, а Вот гречка с котлетами сама не сготовится)
Пошла делать.
Про гречку с котлетами🥣
Мама мне говорила, что в котлеты вкуснее не сырой лук класть, а жареный.
А муж мой ест гречку в качестве гарнира, только с жареным луком)))
Поэтому, я варю гречку и в это время жарю двойную порцию лука)))
Половину в фарш, половину в гарнир)
На этой же сковороде потом жарю котлетки - и муж сыт, и посуды меньше мыть, и я за 30 минут управилась)))
Мне показалось, что цветов в тарелке мало, поэтому добавила кетчуп с майонезом, ведь цвет, как вчера нам рассказывали , очень влияет на подсознание.
Так чёрный- цвет зла и агрессии, а синий, к удивлению - цвет печали и депрессии.
А вот жёлтый и оранжевый дарят радость и позитив)
Коричневый цвет богатства)))
После сытного обеда, по закону Архимеда, полагается... гулять!
Погода так и шепчет)))
У меня было в запасе 1,5 часа, я скачала новый шагомер, чтоб засечь время прогулки - снег в прошлый раз затянул мой обычный зимний час активной прогулки по лесу, и мы с собакой пошли гулять!
Тропинки растоптали, погода прекрасна, мы быстрым шагом, с перерывом на бег, нагулялись и оздоровились!!!
Это все не просто так))) Вы же понимаете - я хочу в зимний поход!)))
Вот и тренируюсь, а в такие дни, как сегодня - это даётся легко и с удовольствием!
От всех болезней нам полезней
Солнце, воздух и вода!
Тропический душ, кофе и теперь на тренировку можно)
А занятия у нас сейчас интенсивные, динамичные, я стараюсь увеличить свой активный день, так выходит, что мой бег в лесу это разминка перед работой с тренером)))
Всем здоровья!!! Мы победим!!!