В последнее десятилетие научные исследования в области питания выявили многообещающие вещества, способные поддерживать наше здоровье. Одним из таких компонентов, обнаруженных в некоторых продуктах, является лютеолин.
Несколько предварительных исследований показывают, что определенные комбинированные добавки, содержащие лютеолин, могут быть полезны при раке, сердечно-сосудистых и других заболеваниях. Давайте рассмотрим их подробнее.
Что такое лютеолин?
Лютеолин - это флавоноид, природный пигмент, который мы можем встретить в овощах и некоторых фруктах:
- сельдерей
- петрушка
- салат
- шпинат
- перец
- брокколи
- капуста
- морковь
- зеленый лук
- кожура яблок
- листья артишока
Влияние лютеолина на здоровье
Рак
Лютеолин содействовал гибели раковых клеток (Lin, Curr Cancer Drug Targets 2008 ). Тем не менее, пока мы не нашли никаких клинических исследований, оценивающих использование лютеолина для профилактики или лечения рака у людей, а данные обсервационных исследований неоднозначны.
Исследование среди женщин связало более высокое потребление лютеолина с пищей со снижением заболеваемости раком яичников на 34% по сравнению с более низким потреблением лютеолина (Gates, Int J Cancer 2007). Однако другое обсервационное исследование среди мужчин и женщин не выявило связи между потреблением лютеолина с пищей и снижением риска развития рака (Wang, Am J Clin Nutr 2009).
Здоровье сердца
Экстракт листьев артишока (источник лютеолина), в клинических исследованиях помог снизить уровень холестерина у мужчин и женщин. Однако неясно, связан ли этот позитивный эффект с лютеолином или другими компонентами экстракта листьев артишока. (Castellino, Nutrients 2019 ; Terzo, Nutrients 2023).
Антивозрастной эффект
Учитывая его антиоксидантные и противовоспалительные эффекты, лютеолин рекламируется как мощный борец с возрастными изменениями. На данный момент мы не нашли убедительных клинических доказательств в поддержку такого мнения.
Предварительное клиническое исследование показало, что прием продукта, содержащего пептиды морского коллагена, а также лютеолин, экстракт кожуры винограда, коэнзим Q10 и селен улучшает свойства стареющей кожи (De Luca, Oxid Med Cell Longev 2016).
Исследования на животных показывают, что лютеолин может уменьшить воспаление головного мозга и замедлить возрастное снижение когнитивных функций (Jang, J Nutr 2010).
Согласно последним научным данным (Fan, In J Mol Sci 2022 ), лютеолин выделяется способностью бороться с дисфункциональными клетками. Эти клетки накапливаются в организме с возрастом и могут повреждать здоровые соседние клетки (Fan, In J Mol Sci 2022).
Другие области применения лютеолина
Лютеолин также оценивался в сочетании с мангиферином (соединением, полученным из манго) для улучшения физических показателей. Хотя эта комбинация помогла улучшить результаты в спринте при краткосрочном использовании (Gelabert-Rebato, Nutrients 2019).
Исследование в пробирке показало, что лютеолин может помочь повысить выработку тестостерона за счет повышения уровня определенного белка, участвующего в выработке тестостерона в клетках Лейдига — клетках яичек, которые являются основным источником тестостерона у мужчин (Couture, Cell Biol Toxicol 2020). Уровень этого белка имеет тенденцию снижаться с возрастом и связан со снижением выработки тестостерона (Luo, J Androl 2013). Однако ждя подтверждения этого факта нужны дополнительные исследования на людях.
Безопасность лютеолина
Добавки с лютеолином не вызывали каких-либо серьезных побочных эффектов в указанных клинических исследованиях.
Имейте в виду, что большинство исследований были небольшими и краткосрочными, поэтому долгосрочная безопасность и возможные редкие побочные эффекты добавок лютеолина неясны.
Обратите внимание, что в добавках, содержащих лютеолин, часто не указывается источник лютеолина. Некоторые добавки могут включать скорлупу арахиса и конские бобы, которые опасны для людей с алергией (Theoharides, Biofactors 2020).
Заключение
Хотя есть данные, связывающие лютеолин с потенциальными выгодами для здоровья, включая влияние на рак, здоровье сердца и антивозрастные свойства, необходимы дополнительные исследования для более полного понимания его эффективности и безопасности этой добавки в долгосрочной перспективе.
Мы приглашаем вас поделиться своим мнением и опытом в комментариях. Как вы воспринимаете роль лютеолина в поддержании вашего здоровья? Может быть, у вас есть личные истории успеха или вопросы, которые хотели бы поднять.
Читать статьи в блоге на нашем сайте: heyhealth.ru. Там мы публикуем статьи без ограничений, которые накладывает платформа дзен.
Важно!
Вся информация, предоставленная на канале, носит исключительно информационный характер и не является заменой консультации врача, диагностики или лечения. Авторы канала не несут ответственности за возможные последствия использования представленной информации без предварительной консультации с квалифицированным медицинским специалистом.
Любые упоминания о витаминах, добавках и их потенциальных пользах не должны рассматриваться как рекомендация для самолечения. Перед началом любого курса витаминов, добавок или изменения диеты, посетите врача.
Мы настоятельно рекомендуем вам проконсультироваться с вашим врачом перед принятием каких-либо решений по вашему здоровью.
Источники:
