Запор. Само это слово у многих вызывает дискомфорт. Хотите узнать как облегчить процесс дефекации так, чтобы походы в туалет больше не вызывали страх?
Об этом и не только расскажем в нашей статье.
О чем говорят запоры?
Запор – это состояние, при котором нарушается процесс регулярного опорожнения кишечника.
Согласно статистике, женщины страдают запорами в 2-3 раза чаще, чем мужчины. А пожилые люди в 5-6 раз чаще, чем остальные группы населения. В целом, запор бывает у 40% людей. Причем подвержены ему не только взрослые, но и дети.
Среди признаков запора выделяют следующие:
- дефекация 3 раза в неделю или реже;
- сухой и/или твердый кал;
- боль при дефекации;
- необходимость тужиться;
- боль в нижней части живота
- ощущение неполного опорожнения кишечника
Специалисты выделяют 10 типов запора, которые связаны с теми или иными причинами:
- Алиментарный – неправильный режим питания и употребления жидкости;
- Привычный – регулярное подавление позывов к опорожнению;
- Психогенный – длительный стресс и различные психические заболевания;
- Неврогенный – нарушение воздействия нервных импульсов на моторику кишечника;
- Рефлекторный – заболевания ЖКТ;
- Инфекционный – кишечные инфекции;
- Гипокинетический – малоподвижный образ жизни;
- Механический – нарушена проходимость кишечника;
- Токсический – отравления различного характера;
- Медикаментозный – прием препаратов, влияющих на моторику кишечника.
Последствия запора также малоприятны, как и само это состояние.
Он может вызвать обострение геморроя, появление анальных трещин, синдром раздраженного кишечника, колит, недостаток витаминов и минералов, синдром хронической усталости, невроз и многие другие проблемы со здоровьем.
Поэтому не откладывайте свой визит к врачу! Обратитесь за консультацией к терапевту, гастроэнтерологу и/или проктологу.
Снижаем риск возникновения запоров: советы врачей
Чтобы ваш кишечник и организм в целом чувствовал себя превосходно и работал как часы, специалисты советуют следующее:
- Включите в рацион продукты, богатые клетчаткой;
- Ограничьте употребление фаст-фуда, жирной, жареной и копченой пищи;
- Ведите активный образ жизни;
- Пейте больше воды;
- Снимайте нервное напряжение: творчество, спорт, прогулки
Также для улучшения моторики кишечника можно попробовать кисель «Очищающий» от «АлтайФлора». Он содержит натуральные компоненты, которые стимулируют моторику кишечника, увеличивают желчеотток, выводят жидкость из организма и избавляют его от токсинов и других вредных веществ.
Кисель «Очищающий» от «АлтайФлора» есть со скидкой на Озон и Вайлдберриз!
Специализированный пищевой продукт диетического профилактического питания. Перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом.