Хорошим девочкам или мальчикам в детстве говорят:
За что тебя любить? Ты должна сделать уроки, должна принести хорошую оценку, должна помочь по дому...
И этот список того, что вы "должны" бесконечен. Как говорится, можно всю жизнь прожить и при этом быть должником.
Вопрос только в том, где вы успели столько долгов набрать, что никак их не раздадите?
Пишет женщина:
Мне 54 года и я до сих пор чувствую себя жертвой. У меня никак не получается выстроить личные границы. То есть, построить забор вокруг себя и начать защищать.
Все вокруг знают, что я человек безотказный. Попросят - сделаю. Даже в ущерб себе. Ловлю себя на мысли, что мне сложно отказать. Я не могу даже произнести слово "нет". Жалко себя, больно от того, что так жизнь прожила, но ничего сделать не могу.
На самом деле можете. Быть невоспитанной и "плохой девочкой" - это нормально. Не хотеть что-то делать, выполнять чужую просьбу, не соглашаться на неудобные и невыгодные для себя условия - это тоже нормально. Говорить "нет" - можно и нужно.
Не нужно быть хорошим человеком для всех. Все равно у вас это не получится. Понимаете? Это недостижимая миссия.
Угодничая другим, вы просто берете и отдаете им свою жизнь, свое время, свои желания. Забываете о себе, о том, что бы вы хотели и в какой форме.
Причем, вам наверняка невероятно больно, когда вы просите этого же человека помочь вам, а он говорит:
Извини, не могу. Я сегодня занят. Попроси кого-нибудь другого.
Что делать?
Синдром хорошей девочки - это материнский комплекс. Как большинство проблем в нашей жизни, он идёт из детства. Истоки нужно искать в том периоде, когда мать постоянно критиковала, сравнивала с другими детьми, обесценивала. Любовь матери нужно было заслужить, как самый лучший приз на земле.
Но, вы выросли. И не нужно больше ничего заслуживать. Пора делать то, что хочется вам. Даже, если вы боитесь отказать или же в глазах кого-то выглядеть плохо.
Вам нужно перестать быть жертвой.
Слова поддержки для себя
- Я могу быть любой. И хорошей, и плохой.
- Я не должна заслуживать любовь.
- Люди могут ко мне относиться хорошо, доброжелательно, даже, если я им не служу.
- Я учусь слышать себя и свое тело. Если мне что-то не хочется делать, то я могу об этом сказать словами через рот. Я уже не маленькая девочка и никто не будет меня наказывать или ругать.
- Быть хорошим человеком для всех - это значит, он быть хорошим ни для кого. А самое главное, это означает, предавать себя.
- Я больше не дарю и не отдаю другим людям свою жизнь.
Если статья была вам полезна - подписывайтесь на блог! Ставьте палец вверх и пишите комментарии.
