Начнем с понятия самооценка. Самооценка - это набор знаний человека о себе, своих достоинствах и недостатках, своих умениях и желаниях. Это совокупность ценностей и личностных особенностях конкретного человека.
На основании всего этого человек ценит себя, принимает таким какой он есть, вне зависимости от мнения социума и неудач.
Хорошая самооценка помогает человеку успешно справляться с трудностями и находить для себя наилучшие и комфортные условия жизни.
Бывает три вида самооценки:
- заниженная
Человек не ценит себя и впадает в ступор или уходит в себя, когда его критикуют. Ругает себя, грустит.
- завышенная
Человек агрессивно реагирует на любые противоречия его ценностям или критику в свой адрес. Спорит, злится.
- нормальная
Человек адекватно воспринимает критику в свой адрес. Оценивает то, что ему говорят здраво и принимает ее если она конструктивна.
В случае, когда критика необоснованна, у человека с нормальной самооценкой есть свое мнение на этот счет и он спокойно его высказывает, дискутирует и его внутренний мир не расшатывается от чужих мнений. Так как свое мнение у него четкое, ясное и непоколебимое. Также человек с нормальной самооценкой гибок и при необходимости и понимании, что он не прав, он готов меняться. Но не потому что его критикуют, а потому что он сам внутри себя решил, что изменения действительно необходимы.
Как же повысить самооценку и стать более уверенным в себе?
Для начала вам нужно разобраться в себе, понять себя. Изучить свои сильные и слабые стороны, оценить себя самому. Можно заручиться поддержкой близких. Попросите их описать вас. Как они вас видят. Также можно подключить коллег, если ваши отношения близки к дружеским.
Начните принимать свои слабые стороны и вы сможете найти в них плюсы.
Хвалите себя за свои сильные стороны и развивайте их.
Начните помогать нуждающимся, участвуйте в благотворительности, помогайте людям, которым нужна ваша помощь.
Уверенность в себе и самооценка - это про знание и принятие себя.
Есть много советов каким нужно быть, чтобы стать хорошим, привлекательным и удобным. Но когда вы изучите, поймёте и примите себя, вы сможете самостоятельно принять решение КАКИМ ВАМ БЫТЬ. С этого и начинается ВАША самооценка.