Отеки ушли и теперь надо топить жир и качать мышцы🩵
Для этого нужно следить за КБЖУ
К-калории
Б-белки
Ж-жиры
У-углеводы
Для этого есть крутая программа FatSecret
Она все посчитает за вас и очень большой выбор продуктов. Можно находить продукты по штрих-коду. Это находка для меня. Без нее как без рук.
Ссылка для IOS 🩵
Ссылка для Android 🩵
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.fatsecret.android
#приложения
#счетчиккбжу
#найтипохештегу
