Любители пения утверждают, что в караоке можно сжечь не меньше калорий, чем в фитнес-зале. Доля правды в этом есть (но преимущество спортзала в том, что там не продают алкоголь).
Молодежь в Китае увлеклась простым и дешевым способом похудения — энергичным пением в караоке (если не ходить в клуб, это и правда бюджетно). Многие утверждают, что за несколько песен сжигают больше калорий, чем за полноценную тренировку в спортзале.
При этом у разных песен разная «эффективность». Например, по оценкам приверженцев метода, My Heart Will Go On Селин Дион помогает сжечь 13,5 ккал, а Gangnam Style — уже 16,4 ккал. В соцсетях сторонники похудения в караоке утверждают, что за час энергичного пения теряют около 500 ккал (примерно столько же энергии мы тратим за час обычной езды на велосипеде).
Исходя из этой логики, Михаил Круг с «Владимирским централом» очевидно проигрывает бодрой «Кукле колдуна» «Короля и Шута»
Пение действительно может быть полезным для здоровья, и караоке в определенной степени может заменить тренировки (главный минус пения под минус в том, что поход в караоке нередко связан с употреблением алкоголя). Пение активно задействует мышцы, связанные с дыханием, и может укрепить здоровье сердечно-сосудистой системы. Но научного подтверждения связи пения с потерей веса нет. Во всяком случае, пока.
И не стоит забывать, что для сохранения здоровья совсем необязательно упорно тренироваться часами. Более того, короткие походы в зал могут быть полезнее долгих. Об этом мы уже писали здесь.
Фото: iStock