Перфекционизм - хорошо или плохо?

Как показывает практика, именно перфекционизм беспокоит многих клиентов и мешает жить и двигаться дальше. Поэтому сегодня именно о нём.

А какие у вас с ним отношения?

Давайте проверим. Я предложу вам несколько утверждений, а вы поставите галочки напротив тех, которые про вас.

1️.Вы боитесь разочаровать окружающих.

2️.Всё,что вы делаете, должно быть сделано идеально.

3️.Вы боитесь сделать ошибку или потерпеть неудачу.

4️.Если вы боитесь ошибиться, то скорее не будете делать.

5️.Вы часто себя ругаете за ошибки/неудачи.

6️.Вы болезненно воспринимаете критику со стороны других людей.

7️.Вы часто недовольны собой.

8.Несмотря на ваши достижения, вы не ощущаете себя успешным человеком.

Если вы поставили три и больше галочек, то стоит задуматься.
❓Почему перфекционизм – это плохо? И чем он опасен?
Разбираемся.

Если коротко, то он просто мешает жить. Мешает жить спокойно и радостно и наслаждаться этой самой жизнью.

1️. Перфекционист никогда не будет собой доволен. Какими бы ни были результаты, он всегда найдет то, что сделано не идеально.  Такие люди не умеют радоваться маленьким победам и сделанным маленьким шагам. А это ведет к низкой самооценке и вообще к жизни без радости.

2️. Часто выгоранием страдают именно перфекционисты. Почему? Потому что надо еще доработать, взять сверхурочные, сделать лучше. Итог – непрекращающийся стресс вместо жизни.

3️. Перфекционисты часто многого избегают из-за того, что боятся сделать ошибку. Или сделать что-то неидеально. Для них часто лучше не делать вообще. Соответственно, такие люди в разы сокращают свои возможности, самые разные – от новой работы до новых знакомств до новых мест и нового опыта.

4️.  Бесконечная зависимость от мнения других людей – неотъемлемая часть жизни перфекциониста. Оно вам надо?

5️.  Из-за этой самой зависимости перфекционистам сложно строить отношения с окружающими – слишком много боязни  чужого мнения, разочарований  и завышенных ожиданий.

6️.  Откладывание на потом  - тоже частый спутник перфекционистов. Ведь чтобы сделать идеально, нужно как следует подготовиться.
По статистике, именно перфекционистам знакомы стрессы, депрессии, бессонницы, тревога. И живут они меньше тех, кто не стремится быть идеальным во всем.

Вы готовы так жить дальше? И прожить так всю жизнь? И вообще сократить свою жизнь из-за каких-то идеалов? И продолжать жить в постоянное тревоге? Готовы и дальше лишать себя миллиона возможностей просто потому, что стремитесь к каким-то придуманным вами же и часто недосягаемым стандартам?

Если нет, с перфекционизмом нужно разбираться и избавляться от него. Как можно скорее.

Если в одиночку не получается, предлагаю попробовать сделать это вместе на сессии. Записаться можно, написав мне в личные сообщения 💫🪐.