Лишний вес, это следствие! Причина всегда в стрессе! И следует поблагодарить своё тело и разум, что он выбрал заесть стресс, а не заглушить его алкоголем или наркотиками!
Поблагодари свой лишний вес и Отпусти его!
Он тебе больше не нужен!
С этого дня никакого стресса!
С этого дня Ты Любишь Себя сильнее всех на этой планете!
Любовь к себе начинается с питания!
Перестань закидывать в себя, как в топку всякую гадость, перестань думать, что еда сделает тебя счастливее, радостнее или доставит удовольствие!
Нет и ещё раз нет! Это всего лишь иллюзия, которая испаряется с последним куском того, что ты в себя запихиваешь! А потом самобичевание и угрызения совести!
Счастья может добавить только отражение в зеркале, на которое ты посмотришь с любовью!
На собственном опыте могу сказать, питание это очень просто!!
Нужно всего лишь отнестись к нему осознанно!
Не нужны диеты и планы питания - нужно кормить себя как самого любимого ребёнка, которому ты желаешь только здоровья!
Я не пользуюсь весами! В ванной у меня лежит сантиметровая лента и каждый день я с удовольствием наблюдаю как моя талия уменьшается!
Делюсь с тобой моими секретами похудения, чтобы наблюдать быстрый результат, без всякого стресса:
- 16 часов между первым и последним приёмом пищи.
Очень комфортный для меня промежуток!
Ужинаем мы с мужем поздно(примерно в 23.00) ,поэтому первый приём пищи у меня после 15.00.
Энергии и продуктивности гораздо больше, чем во времена моих завтраков. Попробуйте!
- ХОДЬБА - это моё ВСЁ!
Когда я полюбила себя, я перестала напрягаться! Потеть в спортзале или бегать до одышки это вообще не моё!
Я делаю, только то, что приносит удовольствие! Ходьба дает возможность выбора! Хочу хожу с аудиокнигой или с музыкой, а могу болтать по телефону!
Или совмещаю ходьбу с практикой хоопонопоно (о ней я расскажу в следующей статье) это просто кайф!
- самое важное - я Благодарю себя!
Благодарю когда я выбираю здоровую еду, благодарю когда хожу, благодарю когда пью ромашковый чай!
Перестань усложнять свою жизнь!
Все просто и очень приятно!
БЛАГОДАРЮ за то, что дочитала до конца!
Если твой путь - это путь любви к Себе, подписывайся, пойдём вместе!
Выбирай Себя, люби Себя, а все остальные подтянуться!