Это просто поразительно, насколько бывает поверхностным наше знакомство с самими собой, как много мы не знаем и не понимаем о себе, а ведь это означает, что наша способность понять других людей автоматически стремится к нулю. Конечно каждый из нас находится на разном уровне познания себя. Для кого-то, кто в этом далеко продвинулся, может показаться странной сама мысль о том, что можно быть с собой незнакомым. Но, к сожалению, это очень распространенное явление в наши дни в нашем бешеном ритме жизни, в нашей гонке на выживание, когда каждая минута или даже секунда на счету, когда мы погружены в работу, семью, бытовые проблемы, когда у нас совсем не остается времени на то, чтобы побыть с собой, прислушаться к себе, позаботиться о себе. В ежедневной суматохе дней мы "пропускаем" себя, мы себя не замечаем, мы себя игнорируем, мы себя отрицаем. Мы не замечаем Жизнь, мы не замечаем других людей, мы не замечаем Мир, красоту вокруг, мы все пропускаем! А для чего тогда вообще мы живем? Мы просто выпадаем из жизни и превращаемся в тени... А потом в какой то момент вдруг понимаем, что уже не можем ответить на простые вопросы о себе: какая еда тебе нравится, какую музыку тебе приятно слушать, какой твой любимый цвет, о чем ты мечтаешь, чего хочешь по-настоящему? И вообще, кто ты? Какой или какая ты? Кто явится миру, если снять все эти слои тревог, забот, обязанностей, комплексов, страхов, сомнений, неуверенностей, социальных масок и ролей?
И так проходит каждый день. И в итоге складывается ощущение, что мы проживаем не свою жизнь, а чью-то чужую, а наша собственная будто поставлена на паузу или заморожена. Перед нами проплывают картинки воспоминаний дней нашей жизни и мы не понимаем, почему мы там, где мы сейчас, делаем то, что делаем, имеем то, что имеем, почему наше душевное и физическое здоровье так далеки от идеального. Почему мы так себя чувствуем, почему болеем, почему испытываем боль, почему не хватает сил, ресурсов, жизненной энергии на осуществление наших планов и желаний. Да ведь очень часто мы даже не знаем, чего мы на самом деле хотим, потому что у нас нет времени, чтобы остановиться, выдохнуть, посидеть в тишине со своими мыслями, отследить свои ощущения по поводу этих мыслей, выбрать путь и понять, что нам необходимо, для того, чтобы пройти по этому пути. И так получается, что мы загоняем себя в ловушку, в замкнутый круг. Внутри нас растет недовольство и внутренне сопротивление, уровень нашей радости или назовем ее “счастливостью” падает, это переходит в фрустрацию, то есть мы расстраиваемся, грустим, печалимсяся, чувствуем душевную и физическую усталость, пустоту, изнеможение. Мы начинаем болеть и душой и телом, чувствуем себя загнанными в угол, хотим что-то изменить, но при этом испытываем чувство вины, страха или неуверенности в себе. Нас одолевают сомнения, нас мучают комплексы, мы становимся заложниками собственных убеждений о том, что мы не достойны, мы не справимся, у нас ничего не получится.. Мы просто задыхаемся под тяжестью всего этого груза, ненужного багажа. Наша жизненная энергия тает, нас ничего не радует. Мы все время напряжены, раздражены, мы все время чувствуем себя уставшими, перегруженными, изнеможденными и совершенно непонимаем как все это изменить, исправить. Как отремонтировать свою жизнь? Как провести внутренний ремонт себя? Как его организовать? Как улучшить свое здоровье, как его укрепить? С чего же начать? А начинать нужно с осознания того, что есть некоторые проблемы, с которыми нужно работать. Мы должны принять тот факт, что с нами что-то происходит. Нам нужно это осознать и взять ответственность на себя за свою жизнь, за свое здоровье. Нам необходимо начать наблюдать за собой. Помнится в школе был такой предмет “природоведение” для которого нам нужно было вести дневники наблюдений. Может быть нам стоит вести такие дневники наблюдений наших душевных состояний?Тогда мы сможем научиться замечать взаимосвязь между нашим душевным и физическим состоянием. А в этом понимании себя кроется ключ к исцелению и укреплению своего здоровья.