Многие окружающие люди занимаются детоксом и другими методами очищения организма от шлаков и токсинов. Давайте рассмотрим, что это такое и нужно ли это делать.
Мировая организация здравоохранения (ВОЗ) и медицинские токсикологические сообщества давно уже пришли к выводу, что организм не накапливает никакие шлаки и токсины.
Понятия "шлаки" и "токсины" являются вымыслом и не имеют научного обоснования. Практически все избыточные продукты обмена веществ, метаболиты и токсические вещества, попадающие в организм, проходят через почки и печень, где превращаются в более безопасные формы.
В зависимости от химического состава эти вещества выводятся из организма разными путями: водорастворимые вещества фильтруются почками, летучие выдыхаются (углекислый газ), а жирорастворимые проходят через печень, где подвергаются биотрансформации и выводятся либо через кровь и мочу, либо через желчь и фекалии.
К сожалению, не все эти вещества полностью выводятся из организма. Некоторые из них накапливаются в тканях и выводятся годами.
Что такое токсины?
А теперь давайте разберемся, что такое токсины. Токсины природного происхождения – это биологические яды, которые вырабатывают различные организмы, например микотоксины грибов, ботулотоксин микроорганизма clostridium botulinum и другие. Некоторые из этих токсинов могут присутствовать в основных продуктах питания, таких как кукуруза или другие злаки, в высоких концентрациях. Острые отравления могут быть вызваны некоторыми из этих токсинов, а хроническая подверженность воздействию других токсинов может привести к нарушениям иммунной системы, нормального развития организма и даже вызвать онкологические заболевания.
Стойкие органические загрязнители (СОЗ) – это вещества, которые накапливаются в окружающей среде и в организме человека. К известным примерам можно отнести диоксины и полихлорированные бифенилы (ПХБ), которые являются нежелательными побочными продуктами промышленного производства и сжигания мусора. Они распространены по всему миру и скапливаются в пищевой цепи животных.
Тяжелые металлы, такие как свинец, кадмий и ртуть, могут вызывать поражения нервной системы и почек. Заражение продуктов питания тяжелыми металлами, главным образом, происходит из-за их загрязнения воздуха, почвы и воды. Хотя печень является главным фильтрующим органом, способным накапливать некоторые тяжелые металлы, стоит отметить, что остальная часть организма также способна к их накоплению.
Главная цель детокса – это предотвратить поступление вредных веществ в организм. Если в организме образуются опасные для человека соединения, образуются конкременты или нарушается обмен веществ, следует обратиться к врачу, чтобы выяснить причину заболевания и начать соответствующее лечение.
Однако необходимо отметить, что применение биологически активных добавок (БАД) и других сомнительных процедур (гидроколонотерапия, лечебное голодание, витаминные капельницы и т.д.) может негативно сказаться на здоровье и усугубить болезнь.
Противопоказания
Детокс-диеты имеют противопоказания и не рекомендуются для следующих групп людей:
1. Люди с заболеваниями желудочно-кишечного тракта (гастриты, колиты, гепатиты, панкреатиты). Детокс-диеты могут усугубить симптомы и негативно повлиять на работу жкт.
2. Люди с ревматологическими заболеваниями. Детокс-диеты могут вызвать воспаление и ухудшение состояния.
3. Люди с эндокринными заболеваниями, такими как сахарный диабет. Детокс-диеты могут вызвать изменение уровня сахара в крови и негативно повлиять на общее состояние.
4. Люди с мочекаменной болезнью. Детокс-диеты могут способствовать образованию камней в почках.
5. Люди с заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Детокс-диеты могут вызвать изменение артериального давления и неблагоприятно повлиять на сердечную активность.
6. Люди, готовящиеся к операции. Детокс-диеты могут привести к ослаблению организма и затруднить процедуры восстановления после операции.
7. Дети и пожилые люди. Детокс-диеты могут быть недостаточно питательными для развивающегося организма детей и неподходящими для пожилых людей, страдающих от возрастных патологий.
8. Беременные и кормящие мамы. Детокс-диеты могут вызвать недостаток питательных веществ и негативно повлиять на развитие плода и здоровье ребенка.
При желании провести детоксификацию организма, рекомендуется сначала проконсультироваться с врачом и пройти обследование, чтобы избежать негативных последствий и выбрать подходящую программу детокс-диеты.
Итоги
Разумеется, такой отдых и восстановление организма имеет положительный эффект: снижение веса, повышение иммунитета, нормализация стула, улучшение качества кожи. Безусловно, такие процедуры полезны. Пациент после detox-spa программ лучше себя чувствует и выглядит отдохнувшим.
Однако, после программы очищения организма пациенты возвращаются к привычному образу жизни, и положительный эффект сходит на нет.
Поэтому не злоупотребляйте вредной пищей и алкоголем, включите в свой режим регулярную физическую нагрузку, будьте внимательны к здоровью. При появлении любых неприятных симптомов обратитесь к врачу. Если нет поводов для беспокойства, проходите чек-ап или клинический минимум 1 раз в год.