Две древнейшие дисциплины, имеющие богатую, переплетенную историю, ведь они обе служат общим целям: естественным образом восстанавливать душевное равновесие и физическое здоровье человека.
Эфирные масла оказывают невероятное воздействие на наше тело и разум. Их сочетание с йогой является мощным инструментом по укреплению здоровья.
Ниже приведены два восхитительных рецепта ароматической композиции для распыления в вашем пространстве для йоги как до, так и после сеанса:
Безмятежность и очищение
10 капель эфирного масла лаванды
10 капель эфирного масла чайного дерева
30 мл воды в распылителе
Бодрость и очищение
5 капель эфирного масла апельсина
5 капель эфирного масла розмарина
5 капель эфирного масла лаванды
30 мл воды в распылителе
Один из наиболее значимых моментов применения ароматерапии - это во время шавасаны, когда вы завершаете сеанс йоги. Распылите ароматическую смесь вокруг вашего коврика - это позволит расслабиться и в то же время усилить ваши сенсорные ощущения.