22 января. Понедельник.
Хороший день.
С утра было очень морозно. Я проснулась в семь утра и начала не спеша собираться, ехать встречать своего папу, чтобы идти с ним на приём к врачу.
Окна на общей кухне все замёрзшие. Такие чудесные узоры на них. Сияют, переливаются. Красиво. Только ничего не видно, что на улице происходит.
Выглянула в форточку. Ничего не происходит. 27 автобуса, как всегда, нет.
В 9 поехали в больницу.
Папа мой очень не любит врачей и всяческие медицинские манипуляции. Ему, чем куда-то идти, прошу прощения за выражение, проще помереть.
Но надо, так надо.
Пошли.
Нам было назначено на 11 часов. Немного пришлось подождать. Но в целом приём прошёл достаточно успешно. Врач щупал папе ноги, мерял давление и писал специальные заметки в больничную карточку.
Всё-таки, какую большую роль в жизни человека играют сосуды. Без сосудов человеку никак не выжить.
Непременно нужно начинать правильно питаться и больше бывать на свежем воздухе. Жирное и острое, совсем без жалости исключать. А про картошку, с жареным салом, вот прямо вообще забыть и не вспоминать.
Вот такие рекомендации выписал доктор:
Лекарств, врач, предоставил на выбор два.
Хорошее импортное, которого сейчас нет или наше за 2500 .
Мы, немного подумав, выбрали наше. 😐
В гости ко мне папа ехать отказался и я его проводила на маршрутку до дома.
Сама, в свою очередь, в 12 часов уже освободилась и тоже отправилась в сторону дома.
На улице немного распогодилось, выглянуло солнышко и жить стало намного веселее.
Ах, обожаю эти морозные солнечные деньки. Так и поехал бы на лыжах с горы. Если б умел и лыжи были.
Даже домой идти не хочется. Но из-за того что у меня замёрзли ноги и нос, я всё-таки вынуждена это сделать.
Дома хорошо.
Покормила Асю.
Сварила спагетти , приготовила подливку в мультиварке. Пообедала. Начала убираться в шкафу, где у меня хранятся всевозможные бытовые средства , туалетная бумага и косметика. Хорошо, что до получки всё есть. Всего хватит. Даже , на дежурство по общежитию, зелёный гель из Фикс прайса запасён. Купила за 70 рублей. Моего любимого фиолетового не было. Но этот тоже хороший. Термоядерный. Будто созданный для общежитских ванн и туалетов.
Сижу-думаю.
Вот правильное питание, если хорошо подумать, не такое уж и дорогое.
Только это надо сильно думать.
Яйца, кисло-молочные продукты, овощи-основа правильного питания. И, в принципе, всё это вполне доступно. По-крайней мере пока.
Нет средств на лосося, его можно заменить свеже-солёной селёдкой или скумбрией. В них, кстати, Омега-3 тоже достаточно много.
Макароны из твёрдых сортов пшеницы, рис, чечевица , геркулес- опять же весьма полезны.
А ягоды или цветную капусту можно заморозить впрок.
Тут главное начать, а дальше , скорее всего, само закружит. И однажды настанет момент, когда чипсы Принглс или прекрасный Риттер спорт, с цельным лесным орехом, перестанут быть такими желанными.
Мне даже стало как-то радостнее от такого моего открытия.
Скоро весна. Пора приводить себя в порядок и становится легче на подъём. В прямом и переносном смысле.
Всё-таки заказала я себе этот самый псиллум. Специальные отруби подорожника. Уж слишком хорошие о нём отзывы и примеры.
Буду понемногу пробовать и наблюдать за своим состоянием.
Написано, что это чудодейственное средство : и сахар снижает, и холестерин, выводит токсины, улучшает обмен веществ. Способствует лёгкому ненавязчивой похудению.
Просто чудо какое-то. И почему раньше о нём ничего не было слышно.
Пора браться за себя.
Интересно, блинчики с мясом, очень вредные ?
У меня ещё пять штук лежат в заморозке. Надеюсь, что нет, потому как я сейчас два из них собираюсь съесть на ужин.
Вечер.
Ничего не делаю. Вернее делаю всё подряд. И кино смотрю, и читаю, и в дневник пишу.
Завтра мне на работу. Поэтому долго засиживаться не буду. Схожу в душ и лягу спать.
Сегодня, невзначай, заметила, что в воздухе уже присутствует лёгкий аромат весны. Так радостно стало от такого своего ощущения.
Всё-таки не будь зимы, люди и не почувствовали бы всей прелести пробуждения природы и новой жизни.
Как хорошо и справедливо, что всему своё время. Главное дожить.
P. P. S. Скоро в кинотеатрах выйдет новый фильм "Мастер и Маргарита". С Юлией Снегирь в главной роли. Очень хочется посмотреть.
Прошу не воспринимать всё вышенаписанное буквально, и относиться к повествованию с толикой юмористического восприятия.
В поддержку автора за его небольшое творчество:
2202 2069 0464 4874 Сбер Валентина М.