Итак, она звалась… Нет, не Татьяной, хотя очень хотелось бы начать свои графоманские записки с цитаты солнца русской поэзии. Звалась она Еленой, уже 39 лет подряд, и, как и многие женщины, практически все эти 39 лет искала (и успешно находила) недостатки в своей внешности. Поскольку тема канала - похудение, то и говорить я буду о лишнем весе, коего я за последние пару лет поднабрала достаточно. Вот я в июне 2023:
Фотография эта, надо сказать, меня в своё время ужаснула, но не так, чтобы слишком. Все-таки зеркало у меня и так есть, так что иллюзий по поводу своего слоноподобного вида я не строила. Набрала я 15 кг практически незаметно, месяц за месяцем, тут кило, там 2 - и на тебе, вместо тонкой и звонкой такое вот себе зрелище.
Ну и что? - говорила я себе. Разве я не счастлива? Муж любит, дети растут, работа радует. От того, что я похудею, разве что-то изменится? С этими мыслями я закидывала в рот очередной кусок пиццы, запивала газировкой, и ложилась спать, чтобы утром кое-как встать, вставить спички в утонувшие в отёках глаза, и начать новый день уже совершенно уставшей. Меня постоянно мучила тяжесть в животе, отрыжка, тошнота. Весь мой ЖКТ упорно сопротивлялся, но пельмени были сильнее.
Еще пикантная деталь: я ела по ночам. Просыпалась в 2-3 часа ночи, на цыпочках кралась к холодильнику и закидывала в топку ВСЕ ПОДРЯД: холодные котлеты, хлеб, печенье, конфеты - вообще без разницы, что (однако же на капусту, например, не кидалась). При этом ни одной мысли в голове, что это как-то, хммм, слегка неправильно, не было. Раскаяние к зомби приходило утром в виде душевных и желудочных страданий. Муж меня называл «ночной жрицей». Шутка не его авторства, но все же.
Итак, жизнь продолжалась, я жрала, расстраивалась, снова жрала, и так по кругу вплоть до 10 июля 2023 года. Не думала, что мне придётся запоминать эту дату, потому что таких «начал новой жизни» уже было к тому моменту и не счесть. Мой муж уехал на рыбалку в Астрахань, я куковала на работе, и вдруг меня (есть такое слово «охолонуть» - не верите, гуглите сами) охолонула мысль. Какого черта он так часто стал туда ездить? Уж не потому ли, что смотреть на меня уже невыносимо? Спойлер: интриги не будет, мой муж - моя главная опора и поддержка.
В общем, я решила худеть ради него. Раз ради себя я ни на что не способна - значит я стану красоткой ради человека, который для меня готов вообще на все. Он меня, кстати, ни в одном из этих 15 кг не упрекнул. Ну, только если в шутку. В которой, как известно, доля шутки.
Знаний, почерпнутых из интернетов, у меня было предостаточно, и я решительно убрала из своего питания:
- сахар (в любом виде)
- мучное (кроме макарон)
- майонез
- фастфуд (см. Мучное)
- газировку (см. Сахар)
- всякие там полуфабрикаты (замороженные котлеты, блинчики, готовый фарш и т.д.)
Ну и худо-бедно дело пошло. На сегодня, 22 января 2024 я имею 63 кг живого веса (прям ровно 63.0, утром взвесилась. Возможно, присутствует отёк от селёдки, съеденной вчера вечером).
Ни одного срыва у меня не было. Уж точно не потому, что я человек железной силы воли, а потому, что питаюсь я вкусно, разнообразно и регулярно. Регулярность - вообще друг худеющих, потому что если лично я (здесь и далее: все, что я говорю о себе - я говорю О СЕБЕ, это не значит, что так будет у всех, я не медик и не диетолог, я только делюсь личным опытом), так вот если я не поела больше 4-5 Часов, в следующий приём пищи я съем гораздо больше, чем нужно.
Ну и вот декабрь 2023:
Подводя хоть какой-то промежуточный итог этой писанине, я хочу сказать: все возможно, если захотеть. Если найти правильную мотивацию, найдутся и возможности. О том, что я готовлю, и какой физнагрузкой занимаюсь, напишу позже.