Эти причины мешают тебе изменить свою жизнь и избавиться от постоянного стресса в токсичных отношениях. Сейчас я о них расскажу.
Первая причина – страх неопределенности. Так уж вышло, что всем известное место, "там, где плохо" отличается стабильностью, от чего вырабатывается привычка. И от привычки очень сложно избавиться.
Вырваться из этого, попытаться найти себе лучшее пристанище – значит потревожить свою оголенную и раздраженную нервную систему, которая очень тяжело будет переживать любые "перепады напряжения".
Как бы странно это ни было, но там, где плохо и где ты постоянно находишься, тебе спокойно. Это не то умиротворенное спокойствие с легкой улыбкой на лице. Это монотонные фоновые страдания, к которым ты привыкла. И ты уже будто смирилась с тем, что лучше уже не будет.
А состояние неопределенности, на которое у тебя не хватает сил, полная этому противоположность. В состоянии неопределенности твой мозг судорожно будет генерировать разные варианты, как справиться с этой ситуацией, и это – стресс. А стрессоустойчивость у тебя сейчас примерно на нуле.
Вторая причина – "Я не смогу, у меня не хватит силы воли". Как по мне, это одна из самых тупых причин. На что у тебя не хватит силы воли? А что, её можно где-то взять? Можно пополнить свои запасы, и ты просто ждёшь, пока перед домом проедет фура с силой воли как раз для таких, как ты? Так не бывает. Отмазки про силу воли – то же самое, что и пресловутая фраза про судьбу – "эх, не судьба".
Нет, сила – она УЖЕ ЕСТЬ внутри тебя. И ты можешь изменить свою жизнь. Просто у тебя нет к ней доступа, он заблокирован из-за постоянного стресса, ссор и унижения в таких отношениях.
Наконец, третья причина, которая тесно связана с предыдущей – обесценивание и самоуничижение. «Я недостойна, я не справлюсь, вокруг есть гораздо лучше меня...» И так далее. Такие мысли могут проноситься у тебя в голове, если ты давно перестала смотреть в зеркало с улыбкой. Непринятие себя – верный путь туда, где плохо.
Все эти страхи назойливыми мухами вертятся вокруг тебя. Проблема в том, что ты не хочешь верить в себя. И эта твёрдая убежденность в своей ущербности и неспособности играет решающую роль в твоей жизни.
Нельзя умалять собственные способности и силы, в противном случае – ты так и не выберешься из этой смертельной ловушки.
Что ж, можно и дальше сидеть, оправдывая своё бездействие, копаться в статьях и роликах по психологии отношений.
А можно наконец заняться практикой и решить свою проблему 👇
Для этого читай мой бесплатный гайд - Забрать гайд🎁