Каждый человек мечтает подольше оставаться молодым, но редко у кого это получается. Часто годы берут свое, однако можно замедлить этот процесс. Просто нужно добавить в рацион один полезный фрукт.
Речь идет об апельсинах. Об их пользе рассказала врач-диетолог Наталья Нефедова. По ее словам, благодаря большому количеству витамина С в составе апельсины могут уберечь от вирусных инфекций. При регулярном употреблении у человека очищается печень и желудочно-кишечный тракт.
Кроме того, апельсины могут омолаживать организм: улучшатся ногти и волосы, кожа начнет сиять. Имеющаяся в составе фрукта клетчатка способствует улучшению работы пищеварительной системы. Благодаря этому в кровь всасываются только полезные ферменты.
В апельсинах есть лимоноиды, которые препятствуют развитию онкологических заболеваний. Также фрукт укрепляет сердечно-сосудистую систему и успокаивает нервную.
Защитить организм от преждевременного старения поможет скопление в этом цитрусе биофлавоноидов.
Ранее мы рассказывали, как сохранить зрение.
