Всем привет!
Кто о чем, а я снова о похудении.
Мне не стыдно писать о том, что у меня было миллион попыток начать худеть.
И мне не стыдно говорить о том, что с последнего похудения (я тогда весила 72 кг) я снова набрала и теперь вешу 88.07.
Наложилось все: болезненный уход с работы, попытка устроиться на новое место, две стажировки, которые знатно потрепали мне нервы... Все о работе, да о работе.
Я всё заедала.
Ела в огромных количествах.
И если в предыдущих отчётах я писала о том, что ем мало (а тогда это было правдой), то сейчас ушла во все тяжкие.
Ела много и до приступов тошноты. В какой-то момент начинаешь себя ненавидеть, т.к. ешь и не можешь остановиться. Думаю, что это уже проблемы с головой. Вообще, конечно же, мечтаю когда-нибудь накопить на хорошего психолога, а, главное, мечтаю найти его, т.к. побывала на сеансе у двух специалистов и, мягко говоря, осталось ужасное послевкусие.
А еще я сходила к терапевту. По вопросам беременности, т.к. у меня проблемы с гормонами и гинеколог-эндокринолог порекомендовал посетить терапевта для общего состояния.
Посетила на свою голову.
Попала к врачу старой советской закалки. Встретила меня женщина в глубоком возрасте, которая о слове "тактичность" никогда в жизни, вероятно, не слышала.
Вывалила на меня ушат помоев, что я жирная (даже не толстая, а жирная), что в 29 лет у всех нормальных женщин есть дети, а я уже неликвид, что с таким весом я не смогу родить (тогда я весила 80). А еще посмотрела на мое лицо со следами акне, и такая: "уууу, так ты точно замуж не выйдешь".
Говорю, "я уже замужем".
А она: "а, ну ладно тогда, успела".
Я, конечно, понимаю и осознаю то, как выгляжу и какие у меня есть проблемы. Но когда квалифицированный врач ведет себя так по-хамски - это неприятно.
А так, я отработала в госпитале больше года. Большая часть клиентов состояла из беременных и планирующих забеременеть женщин, т.к. клиника занималась ведением беременности и ЭКО. И мы видели разных женщин: толстых, худых, с проблемами со здоровьем и т.д. И ни разу ни один врач не позволял себе вот так общаться с пациентом.
Да и по поводу веса. Мои 80 на тот момент - это не так уж и плохо было, чтобы называть меня жирной и упрекать тем, что я так не смогу родить. У нас в госпитале беременели и рожали женщины с весом даже 100кг, было бы желание. Тяжело, конечно, но это не повод ставить на женщине клеймо.
В общем, погоревала и решила заново начать худеть.
План действий на эту неделю таков:
1. Ходить на работу.
Да, я устроилась на работу. Спустя 5 месяцев поиска. Правда не знаю, надолго ли.
Но, однозначно, движения в жизни стало чуть больше. Потому что теперь я живу по старому распорядку: встаю в 06.00, еду на работу, целый день на работе и домой после 18.00.
2. Сделать 2 тренировки.
3. Сходить в бассейн 2 раза.
4. Придерживаться правильного питания.
5. Пить витамины.
6. Уход за собой тоже включу сюда:
- 2 раза принять ванну с солью;
- 5 раз сделать тканевую маску;
- 2 раза сделать обыкновенную маску для лица.
Про маски тоже надо писать. Это из моего опыта. Когда в предыдущих отчетах ставила перед собой такие задачи, то выполняла и делала необходимое количество масок.
А потом переставала следовать плану и все заново летело к чертям.
Поэтому, такие пункты тоже буду записывать.
Привычную задачу - 10 000 шагов в день - пока что не буду ставить перед собой. Т.к. не знаю, как пойдут дела на новой работе. Все эти дни я постоянно прихожу выжатой, как лимон, ни о каких шагах и речи нет. Сейчас, главное, вписать тренировки.
Я тут одна такая, кто набирает и сбрасывает, набирает и сбрасывает? Какой-то порочный круг. Устала, если честно. Очень устала. Это именно такой период в жизни, когда ты знаешь всю необходимую информацию, знаешь, что нет волшебной пилюли и всё, что надо, это создать дефицит калорий. Ты всё знаешь.
Но знать мало.
Надо научиться применять все это в жизни.
А я не могу понять, в какой момент здоровье для меня отошло на второй план.
Одно могу сказать, спасибо, что вы со мной!🙂
И благодарю за прочтение. Я никогда не устану повторять, что многие люди, которых я встречаю здесь - это мотивация, поддержка и стремление идти вперед. Я всегда перечитываю все комментарии под статьями и очень вдохновляюсь Вашими теплыми словами. Спасибо😉
Удачи нам с вами!