Намасте, друзья!
Ах, как же не хотелось сегодня на работу:( Прямо такое острое внутреннее сопротивление возникло. Но кто б меня спрашивал.
Выходные прошли осознанно. Бассейн, йога, Ом-чантинг, Экадаши... Наконец-то разобрала и выкинула елку - лайфак с простыней очень понравился и, к счастью, у меня была одна рваная ненужная. Мусора почти не было, но всё же живую елку больше ставить не будем - и жалко её, и геморроя много.
На ом-чантинг пошла спонтанно. Если кто не знает, что это такое, то кратко: садятся в 2 круга - внутренний и внешний - люди и начинают петь "ОМММ", меняясь местами каждые 15 минут в течение 45 минут или, как было у нас, каждые 20 минут в течение часа. Зачем это нужно? Считается, что звук "Ом" обладает невероятной энергией и вибрацией, которая наполняет, преображает и очищает пространство (причем в радиусе 2 км). И вообще так звучит Бог и Космос, и из этого звука родилась Вселенная. Верю ли я в это? Не знаю. Но в процессе ом-чантинга возникают удивительные ощущения на телесном и на эмоциональном уровнях. Сливающиеся в единый гул голоса, поющие на разной высоте, с разной силой, в разной тональности, образуют какую-то невероятную симфонию и иногда ты слышишь то, что слышать не можешь - например, звук органа. Я была на ом-чантинге в 5-й раз и знаю, что пойду еще. Но не скоро) Хорошего помаленьку, плюс - каждый раз приходится находить компромисс между мной здравомыслящей и вопящей "какой х....й ты опять занимаешься!" и мной, идущей по зову сердца, чувствующей, что это хорошо. По-настоящему хорошо, а не иллюзорно, как тот же алкоголь, например...
После ом-чантинга, вся такая наполненная и просветленная, поехала в гости к другу мужа, где меня уже ждали муж и дочь (у друга - день рождения). Они, естественно, выпивали. Я, естественно, отказалась - просветлела же. Мы поиграли в Alias , в целом, душевно и хорошо провели время (правда, я объелась так, что утром весы показали 64,4). Минус был один - меня дико раздражали их заплетающие языки и нетрезвые лица. И знаете, раздражение такое... неприятное, высокомерное. Когда я себя на нём поймала, то тут же одернула: кто бы говорил... Но вот откуда оно взялось? "Эх, неразумные, травят себя, а потом простые слова не могут в игре объяснить..."
Гордыня, это - гордыня: то, что очень часто вредит и мешает в жизни, в общении, в отношениях. Будем избавляться)
Вчера был очередной Экадаши (к слову, он еще не закончился, жду с нетерпением, ибо хочу кушоть)))). И я решила его, так сказать, поддержать. Без экстрима, отказавшись только от запрещенных продуктов и уменьшив количество еды. За день съела банан, мандаринку, яблочко, 2 кусочка сыра и выпила 3 стакана ряженки. К вечеру заболела голова (я в этот день еще ходила в бассейн и йожила дома - затраты энергии были), и я запарила себе немного гречи без соли и сахара. В целом чувствовала себя нормально, и, главное, утром на весах уже было 63,2 (против вчерашних 64,4). Короче, жрать надо меньше. Это вполне реально, если просто решить и следовать. Даже в магазине, где пахло булочками и курицей гриль, у меня не возникло желания "сорваться".
Хотя в Экадаши рекомендуется избегать дневного сна, я немного подремала. И поняла, что именно этого мне не хватает для того, чтобы чувствовать себя нормально в течение рабочей недели. Так как встаю я рано - в 5.30, а ложусь иногда и в 23.30, и при этом присутствуют не только умственные, но и физические нагрузки. Вот и чувствую себя к среде выжатой тряпочкой.
Надо, наверное, озвучить идею руководству: мол, для повышения производительности труда помимо обедов за стописят предлагаю внедрить дневной часовой сон) Не знаю, кому как, а мне и моей продуктивности он реально был бы очень и очень полезен.
За сим с Вами прощаюсь и приступаю к выполнению своих трудовых обязанностей, хоть и не хочется.
Желаю Вам мягкого понедельника и приятной легкой рабочей недели (астрологи говорят, что это вряд ли - полнолуние во Льве 25 января и всё такое, но мы будем верить в лучшее).
И спасибо, что дочитали🙏