Констипация – деликатнейшая тема, которая сильно мешает похудению.
Расскажу о том, как разрешилась моими стараниями одна из проблем моей Организмы, называемая медициной констипацией, а в народе прозванной, пардон за мой французский, запором.
Много лет страдая от этого тяжкого недуга, передумала на данную тему кучу мыслей. Скорее всего, так отозвались на моем здоровье несколько подряд выношенных беременностей. Хоть и уверяют нас, что беременность хорошо влияет на женский организм, утверждение это явно ложное. Иначе, многодетные мамочки должны были быть самыми здоровыми людьми, а что-то подобное не наблюдается. Разовая, так сказать, беременность, сказывается на роженице хорошо исключительно потому, что она от этой, страсть как полезной функции, избавилась. Вот тут и похорошеет женщина, и восстановление потраченного здоровья можно на ней увидеть. Сама же беременность сложное и затратное в плане здоровья дело.
Не пытайтесь оздоравливаться подобным методом! Минздрав не предупредит, будьте бдительны сами.
Это я отвлеклась, речь о другом.
Беременности-то прошли, проблема осталась. Свекла вкупе с салатом метелка, хорошо известным в Союзе; чернослив и кефир ситуацию изменить были не в состоянии. Сколько бы ни было съедено и выпито этих крайне полезных продуктов.
Клетчатка, по совету докторов употребляемая в большом количестве, пошла не впрок. Кроме бурчания и завывания в животе она ничего не дала. Надо понимать, помимо неприятных ощущений, задержка этой пакости в Организме на трое и более суток грозит интоксикацией и отравляет ее. Страдает иммунитет, падает производительность труда, качество жизни и уверенность в завтрашнем дне.
Одним словом, это не то, что нужно для счастливой и здоровой Организмы. Перепробовав все возможности, мне удалось в конце концов найти решение. Забавно, что оно лежало на поверхности.
С каждым из своих младенцев я проделывала это сотни раз. У маленьких крошек еще недостаточно развиты все отделы кишечника и массаж животика рекомендует любой вменяемый педиатр. Если массаж помогает младенцу, почему бы ему не помочь и взрослому человеку.
Не вспомню, где я вычитала подобный совет, знаю только, что кроме массажа при пробуждении, там рекомендовалось еще и одна небольшая хитрость. После того, как живот основательно промят (разумеется, достаточно деликатно), нужно еще выполнить одно упражнение. Сначала лежа на спине, необходимо сделать вдох, вжимая живот и выдох, надувая его. С таким надутым животом задержать на некоторое время дыхание. Несколько раз понадуваться на спине, несколько на левом боку и несколько на правом.
Целых полгода это не давало нужного результата, но я не бросала занятия, т.к. ответ кишечника чувствовался отчетливо. В животе бурлило и что-то взрывалось, там начиналась какая-то своя непростая жизнь. А потом кишечник стал работать как часы. В туалет я стала ходить как утка, после каждого приема пищи. Простите за такое обстоятельное изложение пикантных подробностей, но иначе донести процесс излечения не получается.
Таким образом, проблема исчезла и не появлялась до тех пор, пока я постепенно не начала выполнять упражнения все реже и реже до их полного исчезновения. Спохватилась, когда вновь начала испытывать трудности в таком, несомненно, жизненно важном деле.
Теперь стараюсь делать все вышеперечисленное ежедневно и все снова в порядке. И не собираюсь прекращать никогда. Ведь это так удобно и приятно, не испытывать трудностей с дефекацией.
Хочу отметить, что многие знакомые в возрасте жалуются на запоры. С кем бы я не делилась своими достижениями, никому не удалось повторить мой подвиг. Толи они не так делают, толи рано отчаиваются и бросают, толи у них другая болячка – не знаю. У меня ленивый кишечник, мне этот способ помог. В дополнение скажу, что после я нашла еще другие упражнения для борьбы с подобным недугом. И вообще, в наше время предлагается такой большой выбор и медицинских препаратов, и народных средств, и физических упражнений, что меня глубоко удивляет огромное число не могущих исправить ситуацию и продолжающих страдать дальше.
Не верю, что нужно много ума или таланта для решения дилеммы подобного рода. Не сильно-то и хотели? Не видят путей? Мало страдают?
Сложно понять. А посмотреть, запоры могут спровоцировать даже онкологию, не говоря уж о таких «мелочах» как геморрой, трещины, воспаление кишечника, нарушение обмена веществ. Здоровье тут и близко не наблюдается. А посему
каждому труженику – нормальную дефекацию!