Чем может помочь психолог при депрессии?
Давайте разберемся: диагноз депрессия устанавливает ТОЛЬКО врач-психиатр (!). Психолог может провести диагностику, написать заключение , подтвердить диагноз и направить к психиатру, либо работать с клиентом, который уже был на консультации у психиатра. Психолог не может и не должен назначать фармакотерапию (даже клинический), почему? Это создано для того, чтобы специалисты разделяли свои зоны ответственности, а еще лучше, если 2 специалиста будут вести пациента / клиента СОВМЕСТНО, но, честно говоря, такое бывает крайне редко.
Лечение депрессии может быть и без АД (антидепрессантов), но здесь важно понимать тяжесть состояния и руководствоваться рекомендациями врача. При средней/ тяжелой депрессии рекомендуется лечение препаратами и психотерапией.
Как же психолог подходит к лечению депрессии?
В когнитивно-поведенческом подходе мы работаем с негативными установками (к себе, к среде и к своему будущему). Составляем план безопасности для клиентов с тенденциями к cyицидy.
И самое, на мой взгляд, главное - поведенческая активация, основная ее цель: вовлечение клиента в деятельность и борьба с прокрастинацией.
Наша задача научить (это же КПТ 😌) клиента поведенческим техникам: распорядку дня, терапии мастерством и удовольствием, техникам преодоления избегающего поведения и прокрастинации, работа с ошибками мышления (при депрессии часто встречается черно-белое или черно-черное мышление). Так же мы работаем с ЦЕННОСТЯМИ клиента, обращаем внимание на потребности и развиваем бережное отношение к себе (сострадательное отношение к самому себе).
Action before motivation - Сначала действия, а потом мотивация!
Это абсолютно нормально, что клиенту в депрессии будет сложно делать много заданий, поэтому мы работаем медленно и поэтапно. Чаще всего депрессивные клиенты «застревают» в своих мыслях, а мысли могут быть тяжелые, обвиняющие, кажется, что жизнь тлен, здесь психолог помогает работать с руминацией (мыслительной жвачкой), тем самым освобождается больше времени и сил на действительно важные дела.
Если у вас есть вопросы, вы можете задать мне их в личные сообщения.
Записывайтесь на консультации:
Заходите на мой тг-канал, там много полезной информации: