Сейчас самый сезон помело, это удивительный и очень полезный фрукт, если так сложилось, что вы его не пробовали, настоятельно рекомендую это исправить.
В этой статье коротко расскажу, что это вообще за фрукт и чем он все таки полезен.
Некоторые ошибочно считают помело гибридом грейпфрута, но на самом деле все наоборот. Помело было скрещено с апельсином и получился грейпфрут.
Малайзия и Китай считаются родиной помело. Первые записи об этом фрукте появились в китайских рукописях примерно в 100 году до нашей эры. В Европу помело было впервые введено только в XIV веке.
Является самым большим представителем цитрусовых, плоды могут достигать веса до 10 кг.
Английское название Pomelo пришло из Нидерландов, но это долгая история...
В чем польза?
Этот фрукт богат множеством витаминов (A, C, B1, B2, B5), а также другими полезными веществами, такими как кальций, калий, железо, фосфор и натрий. Кроме того, в его состав входят клетчатка, органические кислоты и эфирные масла.
Помело снижает уровень холестерина и сахара в крови, понижение артериального давления, а также уменьшение вероятности образования тромбов. Это делает данный фрукт чрезвычайно полезным для людей, страдающих диабетом и сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Помело также может быть полезным при запорах, благодаря высокому содержанию клетчатки, которая улучшает пищеварительный процесс.
В составе помело содержится специальный фермент, карнитинацилтрансфераза, отсутствующий во многих других продуктах. Этот фермент способствует ускоренному расщеплению жиров и повышает усвоение питательных веществ.
Поэтому помело является незаменимым продуктом в диетологии, рассматривается как один из эффективных "жиросжигателей". Кроме того, фрукт отличается низким содержанием калорий — всего 25-39 калорий в 100 г мякоти плода.
Также он снижает риск образования тромбов и развития раковых заболеваний.
Польза для мужчин
Помело обладает высоким содержанием антиоксидантов, которые способствуют активации сперматозоидов, увеличивая вероятность успешного зачатия. Это является важным аспектом для будущих отцов.
Витамины и микроэлементы в помело также благотворно воздействуют на сердечно-сосудистую систему, стабилизируя артериальное давление и поддерживая эффективную работу сердца. Этот аспект особенно ценен для мужчин, поскольку они, как правило, подвержены заболеваниям сердца чаще, чем женщины.
Польза для женщин
Многие женщины ценят помело за его омолаживающие свойства. Антиоксиданты, содержащиеся в этом фрукте, благоприятно воздействуют на состояние кожи, волос и ногтей. Помимо употребления в пищу, девушки используют помело для создания масок, которые способствуют повышению упругости кожи и выравниванию тонуса лица.
Имеются данные о положительном воздействии помело на пищеварительный тракт, за счет присутствия липолитического фермента, ускоряющего процесс расщепления жиров. В связи с этим употребление этого фрукта также полезно в контексте процесса похудения.
Вред помело
Людям, страдающим от некоторых заболеваний, следует быть осторожными при употреблении помело в пищу.
Из-за высокого содержания кислот, помело не рекомендуется для тех, кто имеет язву желудка, повышенную кислотность или другие заболевания желудочно-кишечного тракта.
Также этот фрукт исключается из рациона людей, страдающих гепатитом и нефритом. Подобно другим цитрусовым, помело может вызвать аллергическую реакцию, поэтому беременным и кормящим женщинам не рекомендуется чрезмерно потреблять этот фрукт, чтобы избежать возможных нежелательных реакций у ребенка.