Поделюсь историей, а вдруг поможет ещё какой-нибудь упрямице вроде меня. И так история у меня до банального проста. После 40 посыпался мой организм при чём очень резко. За пять лет перенесла шесть чисток с наркозом!
Много пачек гормонов было проглочено не помогли. Страдала кровотечениями с сильными болями. Как вспомню так, вздрогну. В том году приняли решение вместе с врачами поставить спираль сразу после очередной такой зачистки.
Перед тем как поставить спираль мне прокололи препарат бусерелин депо. И тут скажу я вам началось моё перевоплощение в булочку, а нет мягко написала-то... в пельмень! Вес стал сильно расти вверх. Я кстати писала даже пару статей по этому поводу.
Как бы я себя не любила, но то что пробегало утром мимо зеркала меня пугало!
Честно не понимала откуда берётся вес?! Я же мало ем! Не ем булок, сладкого и много мучного откуда?! Карл откуда 87 кг?????
Я никогда не имела такого веса! Мой вес до 30 лет был 55 кг. После третьих родов в 30 лет я поправилась. Стала весить 65, но и тогда я сама себя нравилась. Так весила до 40 лет. Дальше после постановки диагноза АИТ набрала ещё 5, а после бусерилина резко 87. Привет «медвед»!
Но понимание откуда столько?! Ко мне пришло не сразу☝️ Когда мне писали, что все таки проблема с питанием я упрямо отметала это! В смысле питание я и так мало ем.
Ровно 12 дней назад когда я поняла, что мне тяжело, мне противно от самой себя я решила пересмотреть питание. Вспомнила слова своих подписчиц которые советовали контролировать калории.
Зашла в плеймаркет и скачала приложение для подсчёта калорий. Решила пересчитать честно своё питание. И тут я просто пришла в шок дорогие женщины! Калорий очень много! Это катастрофа! В моём питании оказалось много жиров и углеводов. Много насыщенных жиров! Какое там похудение?! Только ожирение!
Например: яйца вареные по утрам? Их съедала два! И получала вместе с полезными для меня белками еще 43% жира, 5% углеводов, 13% насыщенного жира! Это когда мне жир надо наоборот уменьшать! И это только процент одного яйца. Ну, что сказать... Из-за своего упрямства чуть не превратилась в бурёнку.
Теперь я везде хожу с кухонными весами))) Результат за 12 дней – 4 кг. На этом я не остановлюсь. Я хочу не просто похудеть, а изменить образ питания в жизни. Это оказывается не так страшно! Просто теперь я употребляю один белок в любимых яйцах без желтков.
Конечно, бывает тяжеловато особенно, когда готовлю домашним любимые блюда, но когда я вбиваю блюдо в таблицу и вижу сколько жира! Желание знаете отпадает в момент. Продолжение следует, но начало мне нравится ☝️