На данный момент, для достижения успеха в учебе и работе, необходимо обрабатывать значительные объемы информации каждый день. Мы извлекаем ее в основном из письменных источников, поэтому для того чтобы успеть со всем, необходимо учиться фокусироваться и оперативно изучать тексты. Расскажем, как овладеть навыком быстрого чтения и запоминания больших объемов информации за короткое время.
Сосредоточтесь
Для того чтобы быстро усвоить информацию, важно предоставить себе спокойную обстановку без посторонних отвлекающих факторов. Когда готовитесь читать материал, отключите уведомления на мобильном устройстве, закройте ненужные окна на компьютере или удалитесь от него (если текст читается на бумаге). Желательно находиться в тихом месте без посторонних шумов. Классическая музыка в наушниках может помочь сосредоточиться. Если покой не очень возможен, то отключитесь от внешних раздражителей и создайте приятный фон.
Выделяйте главные идеи в тексте
Чтобы запомнить информацию, не обязательно читать каждое слово подряд. В большинстве материалов, связанных с учебой или работой, содержится много ненужных деталей и отступлений. Сосредоточьтесь на основных мыслях текста, выделяйте их и старайтесь в голове составить краткий план.
Избегайте вслух произносить каждое слово при чтении
Мозг усваивает информацию в целом, ему не требуется задерживаться на каждом слове текста. Читайте, фокусируясь на понимание смысла, не произнося слова вслух. Это может потребовать некоторой практики, но этот навык можно освоить быстро.
Читайте текст только один раз
Достаточно прочитать текст один раз с полной концентрацией, чтобы запомнить все необходимое. Повторное чтение может быть потерей времени и риском погрузиться слишком глубоко в информацию, запутаться и заполнить память ненужными данными, которые были отброшены при первом чтении и выделении главных идей.
Учитесь смотреть на строки целиком
Умение использовать периферийное зрение и видеть строки текста целиком существенно ускоряет процесс чтения. Развивайте этот навык путем регулярных тренировок в течение 2-3 месяцев (например, занятия по скорочтению помогают освоить этот навык).
Комбинируйте чтение с физической активностью
Не проводите весь день сидя с книгой, ограничивая себя статичным положением. Включайте движение: делайте короткие перерывы во время чтения, ходите по комнате с книгой в руках, если чувствуете усталость от длительного сидения или лежания. Известно, что физическая активность способствует лучшей работе мозга, поэтому поддерживайте его в форме и не оставайтесь на месте весь день.