Читать сначала
В предисловии к этой книге я упомянул, что каждый, кто изучает «Курс чудес», испытывает сопротивление. Если бы у вас не было сопротивления, вам не нужно было бы проходить Курс. Если бы у вас не было сопротивления, вы не были бы в теле на Земле. У вас не было бы ни страхов, ни огорчений, и вы жили бы в состоянии постоянного блаженства. Если это вы, то можете пропустить эту главу. Однако если вы по-прежнему на кого-то раздражаетесь или пропускаете какие-либо практические занятия по урокам Курса, эта глава окажется для вас крайне полезной.
Курс Чудес предвосхищает наше сопротивление и устраняет его на ранних этапах уроков на каждый день, а часто и позже. Он знает, что мы сделаем всё возможное, чтобы отвлечься от предлагаемых истин, с которыми эго не хочет сталкиваться. Разве эго хочет услышать, что мир, который, как оно убедило вас, настолько реален, на самом деле является обманом из дыма и зеркал? И что ваш поиск того, кто сделает вас счастливым, на самом деле является вашим поиском себя. И что все деньги, таблетки и социальный статус не имеют той силы, которую вы им приписываете. Какое уважающее себя эго отступит и не применит все уловки из своего арсенала, все инструменты и оружие, которые оно способно собрать, чтобы удержать вас в мире, который оно создало? Не стоит недооценивать изобретательность эго, удерживающего вас в плену замка иллюзий, выстроенного страхом, даже если ваш побег будет означать выход из ада и вступление на небеса.
Вместо того, чтобы отрицать наше сопротивление или пытаться ещё больше отвлечься, мы должны противостоять этому сопротивлению и искать сильные, но изящные способы преодолеть его. К счастью, поскольку Святой Дух умнее эго, есть способы преодолеть стену зенитной артиллерии, которую армии ночи запустили, чтобы окутать грядущий рассвет.
Разрушители сопротивления:
1. Выполнение практических уроков на каждый день.
Когда студенты говорят мне: «Я начал изучать Курс, но не понял его и бросил», я спрашиваю их: «Вы прошли Уроки на каждый день?» «Нет, я начал с Текста и не смог его пройти. Именно тогда я отложил его в сторону». «Забудьте на время о Тексте и начните с практических уроков», — говорю им я. «Тогда вы сможете вернуться к Тексту, и его будет легче понять».
Курс дает нам подсказки, как преодолеть сопротивление еще до того, как мы откроем Урок 1 Учебника Для Студентов:
«В некоторые идеи, представленные учебником, будет трудно поверить, другие могут просто ошеломить тебя. Это не имеет значения. От тебя требуется только одно: применять идеи в точном соответствии с рекомендациями. Тебя не просят их судить. Тебя просят только пользоваться ими. В практическом применении эти идеи обретут для тебя смысл и докажут свою подлинность. Помни одно: тебе не нужно ни верить в эти идеи, ни принимать их, ни даже их приветствовать. Какие-то из них могут вызвать у тебя активное сопротивление. Это не будет иметь значения и не уменьшит их эффективности. Только не позволяй себе исключений в приложении идей учебника и, какова бы ни была твоя реакция, пользуйся ими. Ничего большего от тебя не требуется.»
— W. In 8-9
Так что просто продолжайте уроки. Не останавливайтесь. Некоторые из уроков найдут у вас отклик, а другие нет. Если вы не понимаете некоторые уроки, все равно проходите их. Если они вам не нравятся, все равно выполняйте их. Если вы пропустите некоторые периоды практики, продолжайте. Если вы пропустите день выполнения уроков, продолжите их на следующий день. Если вы пропустите неделю занятий, начните заново. Не используйте никаких оправданий, чтобы остановиться. Продолжая следовать урокам, вы спасёте свою жизнь духовно и можете спасти её физически. Уроки работают, если вы их выполняете. Независимо от того, сколько уроков или занятий вы пропустите, не используйте свои ошибки как предлог для чувства вины или самобичевания. Это именно то, чего хочет от вас эго. Цель Курса – покончить с чувством вины. Поэтому, если вы пропускаете какие то уроки или упражнения и всё равно выбираете внутренний покой, вы окольным путем осваиваете Курс. Тем не менее, чрезвычайно важно не отставать от Уроков, поэтому не используйте приведенные выше инструкции, чтобы оправдать задержку. Курс напоминает нам: «Задержка не имеет значения в вечности, но она трагична во времени» —Т-5.VI.1:3
Выполняйте каждый урок Курса как можно скорее после пробуждения
утром — перед проверкой электронной почты, соц сетей, просмотром новостей перед началом работы или до того, как начнёте принимать активное участие в повседневных делах. Не ждите, пока у вас появится удобный момент для занятий. Удобство — это не то, что случается с вами. Это то, что вы выбираете. Если вы позволите этому дню наступить, прежде чем вы соединитесь с Богом, вы отодвигаете Бога на второе (или третье, или четвертое, или пятое, или последнее) место в вашей жизни. Ваша духовная связь важнее всего, что вы делаете. Если есть что-то, что вам обязательно нужно сделать в первую очередь, например, отвезти детей в школу, сделайте это. Но вернитесь к своему Уроку, как только сможете.
По мере того, как вы будете практиковать Уроки, ваше сопротивление
постепенно утихнет, и программа обучения превратится в экстатический праздник. Великолепные истины, на которых построен Курс, станут реальностью в вашей жизни, и вы испытаете исцеление. Курс становится только легче и веселее; самые сложные уроки станут вашими лучшими друзьями. Сопротивление — это просто «лежачий полицейский», который вам придется проехать по пути на вечеринку. Но вечеринка продолжается, и вы в списке приглашенных.
2. Изучайте Текст так и в том порядке, в котором хочется вам.
«Курс чудес» голографичен. В каждом предложении заключена суть целого. За исключением уроков по рабочей тетради, материал не обязательно линеен. Некоторые люди считают, что им нужно прочитать Текст слово в слово, от корки до корки, от начала до конца. Если вы чувствуете, что внутренне побуждение поступать именно так, то это сработает. Но вы также можете изучать Текст и Пособие для учителей в любом порядке. Я рекомендую вам прочитать его целиком, поскольку в каждом предложении можно найти жемчужины истины. Как вы это сделаете, зависит от вас.
Смело обращайтесь к разным разделам Текста и Пособия для учителей по мере того, как почувствуете интерес. Или просто откройте любую страницу и получите сообщение, которое вам нужно услышать. Святой Дух будет говорить с вами через любые слова, которые вы читаете. Если вы открыты и готовы, вас просветит самая короткая фраза. Текст, хотя он и кажется интеллектуальным, проникает гораздо глубже, чем разум. Когда вы изучаете Курс, вы погружаете свой разум в сознание, а не просто в информацию. Цель Курса – достижение состояния осознанности. Изучение Текста приведет вас туда, где вы почувствуете руководство.
3. Успокойте своё сопротивление.
Другой способ справиться с сопротивляющимся эго — успокоить его. Что бы вы сказали ребенку, который боится? Вы бы опозорили его, избили и заставили бы делать то, что его пугает? Или вы бы стали на колени, чтобы встретиться с ним лицом к лицу, взять его за руки, посмотреть ему в глаза, спросить, чего он боится, и помочь ему понять, что он больше, чем его страх? Доброта лечит, и работа с эго не является исключением из этого принципа.
Эго считает, что его задача — защитить вас от угроз. Оно полно решимости выполнить возложенную на него роль, поскольку верит, что от этого зависит его и ваша жизнь. Если вы столкнетесь со своим эго лицом к лицу и попытаетесь взломать, подавить, отрицать, бороться, унижать или умалять его, оно не сдаст своих позиций, помахав вам флагом капитуляции и не исчезнет просто так. «...вы не можете уйти от эго, смиряя его, контролируя его или наказывая его» —Т-4. VI.3:8.
При предполагаемой атаке оно будет делать то, что сделало бы любое полнокровное эго: мобилизует свою защиту, надуется и начинает сражаться сильнее, чем когда-либо. Скажите своему эго, что вы не хотите причинить ему вреда, и оно может продолжать выполнять свою работу, которая ему так дорога. Успокойте его, дав понять, что вы намерены помочь ему меньше драться и больше расслабляться. Убедите его, что вы ему не угрожаете. У вас просто есть что-то ещё, что вам нужно сделать в данный момент (практический урок Курса, медитация, молитва или любое другое занятие, в котором вы погружаетесь в высшую реальность).
Например, когда я провожу групповую медитацию, я говорю ученикам: «Давайте просто отложим дневные заботы на несколько минут. Если вы захотите вернуть их после этого времени, вы можете это сделать. Но сейчас мы просто остановим их. Сосредоточьтесь на внутреннем мире».
Для эго это очень утешительно. Если бы вы были эго, вы бы, вероятно, подумали: «Думаю, я смогу продержаться несколько минут без борьбы». После этого времени я смогу приступить к своей работе. Этот подход может показаться инфантильным, но помните, что вы имеете дело с сущностью, которая одновременно гениальна в своей способности разрабатывать сложные схемы и инфантильна в своей потребности бороться за свое выживание. Уважайте свое эго, ценя работу, которую оно делает для вас. Ваше Эго - это личность судна, которое перевозит вас через море жизни. Оно помогает вам найти свою уникальную точку зрения во Вселенной. Оно работает как механизм выживания. Оно держит вас на правильной стороне дороги при движении и на безопасном расстоянии от крутых обрывов.
Так что поблагодарите ваше эго за все его усилия сохранить вам жизнь и сосредоточиться на вашем человеческом пути. Признание своего эго поможет вам и ему почувствовать себя лучше и расчистит путь к выходу за его пределы. Если вы работаете с эго мягко и постепенно, а не атакуете его тараном и не пытаетесь уничтожить его, вы добьетесь гораздо большего, нежели воюя с ним. Когда вы ведёте войну со своим эго, оно уже победило, потому что оно определяет себя в терминах войны. Если вы окутываете эго любовью, вы поднимаетесь над ним и преодолеваете сопротивление, которое оно оказывает. Когда встречаются любовь и страх, остается только любовь.
4. Обратите внимание, когда и как возникает сопротивление и какую форму оно принимает.
Большая часть мировой деятельности — это попытка уйти от страха. Действительно, наша цель — уйти от страха. Но от того, как вы избавитесь от страха, зависит, добьетесь вы успеха или нет. Вы можете отодвинуть страх в сторону, заменив одно отвлечение другим, что вовсе не является бегством. Или вы можете уйти в истину, которая принесет истинную свободу.
Многие привычки и пристрастия представляют собой формы сопротивления, бункеры, на первый взгляд защищающие от боли, но эффективно защищенные от любви. Вот некоторые из способов, которыми мы укрываем себя от боли: постоянная работа, бесконечное стремление проявить себя, предельная занятость, тревожное питание, алкоголизм, употребление наркотиков, шопинг, навязчивый секс, выбросы сахара и адреналина, загипнотизированный просмотр телевизора или работа за компьютером, постоянные текстовые сообщения и соц сети, безостановочные разговоры, навязчивая уборка, гиперанализ, сплетни, драки и драмы.
Одним из самых показательных упражнений, которые я когда-либо проводил на семинаре, было попросить каждого участника ответить на вопрос: «Как вы лечите свой организм от боли?» Студенты приводили приведенные выше и другие примеры. Это был не семинар для наркоманов, преступников или психически больных. Это были здоровые, хорошо функционирующие, продуктивные члены общества. Для жизни в котором им нужно было погрузиться в ту или иную иллюзию, чтобы избавиться от дискомфорта.
Первый шаг к преодолению сопротивления — осознать свое сопротивление. Никакое бессознательное поведение не может долго оставаться в свете высшего осознания. Обратите внимание, например, на то, что вы открываете дверцу холодильника, чтобы перекусить, хотя вы не голодны. «Это тревожное питание», — можете сказать вы себе. В этот момент не судите себя и не боритесь с поведением. Просто заметьте это. Или: «Я только что поспорил из-за денег». Или: «Я находился здесь с людьми, которых люблю, и половину своего времени я был в телефоне».
Отождествляйте себя со свидетелем, а не с деятелем. Чем больше вы обретаете перспективу, тем больше рычагов вы найдете, чтобы сделать здоровый выбор. Упрекать себя за нежелательное поведение не помогает никогда. Вина не останавливает боль, вызывающую зависимость. Она увековечивает её. Внутренний мир — ваш самый сильный союзник в любой инициативе по улучшению своей жизни. Также обратите внимание на результаты вашего сопротивляющегося поведения. Действительно ли это дает вам то, что вы хотите? Второй кусок пирога
какое-то время кажется приятным на вкус, но в следующий раз, когда вы встанете на весы или посмотрите в зеркало, цена этого пирога перевесит то, что вы приобрели (ок, это каламбур). Бессмысленный просмотр телевизора часами каждый вечер может помочь вам забыть о проблемах дня, но действительно ли вы после этого чувствуете себя лучше? Действительно ли секс без сердечной связи доставляет вам удовольствие? Десерт, телевидение и секс служат своей цели, но когда они становятся заменой связи с собой и другими, они отвлекают вас от счастья, которое вы ищете.
Используйте ту же технику, сталкиваясь с сопротивлением Курсу Чудес. Сначала просто обратите внимание на сопротивление. Осознайте, что ваше эго говорит вам делать (или не делать), что мешает вам изучать или применять Курс.
Электронные письма, на которые вы должны ответить, люди, с которыми вы должны связаться, поручения, которые вы должны выполнить, вещи, которые вы должны исправить, и чрезвычайные ситуации, на которые вы должны реагировать, а не выполнять сегодняшний урок... и так далее и так далее. Без осуждения и сопротивления пролейте свет на то, как вы отвлекаетесь от ощущения внутреннего покоя. Осознание – начало исцеления. Через некоторое время ваше сопротивление перестанет отвлекать вас, и вы сможете принимать решения, которые действительно вам послужат, например, освоить Курс.
5. Развивайте привычки, которые действительно заставят вас чувствовать себя хорошо.
Когда вы пытаетесь от чего-то избавиться, вы концентрируете энергию на нежелательном поведении, которое подпитывает и расширяет его. Вместо этого замените его другим, более подходящим занятием. Ещё раз представьте себе свое сознание как радио, которое всегда настроено на ту или иную станцию. Если вам не нравится станция, на которую настроено ваше радио, брань на эту станцию или стук по приёмнику не остановит её. Лучше просто переключить тюнер на станцию, которую вы предпочитаете.
Одна студентка рассказал мне: «Я курю травку каждый день в течение десяти лет. Я много раз пыталась бросить, но ничего не помогало». Я сказал ей: «Тогда не пытайтесь бросить». Она выглядела удивленной. «Какие занятия, которыми вы занимаетесь, заставляют вас чувствовать себя лучше, чем курение травки?» - спросил я. «Мне нравится заниматься йогой, медитировать и приходить на ваши занятия». «Тогда сосредоточься на занятиях йогой, медитацией и посещении занятий», — сказал ей я. «Забудьте на время о привычке к марихуане и сосредоточьте свое внимание на более частых занятиях. Тогда более закостенелые привычки исчезнут естественным путем».
Когда я увидел эту женщину несколько месяцев спустя, она сказала мне: «Ваш совет сработал. Я чувствовала себя так хорошо, занимаясь любимым делом, что потеряла интерес к марихуане. Я уже давно не курю». Когда вы занимаетесь деятельностью, которая действительно приносит вам радость, вы утверждаетесь в сфере души. Обратите внимание, как хорошо вы себя чувствуйте, когда вы ощущаете внутренний мир и используете на практике истины Курса. Отпустить
расстройства гораздо лучше, чем держаться за них. Узреть Христа в брате своём ощущение куда лучшее, чем считать его дьяволом. Быть нежным по отношению к себе намного лучше, чем бесконечное самобичевание. Просто продолжайте делать то, что заставляет вас чувствовать себя лучше, и то, что ощущается таковым, станет постепенно исчезать из вашего опыта.
Не верьте всему, что думаете
Когда я был гостем радиопередачи, посвященной трансформационным темам, один из собеседников спросил: «Почему, как вы считаете, на дорогах так много разъярённых водителей?» Ведущий ответил: «Потому что люди хотят злиться, а пробки — удобное оправдание». Ответ ведущего стал прекрасной иллюстрацией урока Курса: «Я никогда не огорчаюсь по той причине, о которой думаю» — W, Урок 5. Мы выбираем быть расстроенными, потому что мы находим это более привлекательным, чем прибывание в мире. События не расстраивают нас. Мы расстраиваемся, а затем обозначаем события, как причину. Мы могли бы так же легко, гораздо легче выбрать мир. «Господне счастье я выбираю вместо боли» (W, Урок 190).
Когда я проводил семинар в деревенском ретритном центре, у участницы, назовём её Барбарой, было много жалоб: «В моей комнате нет нормальной вентиляции, моя кровать слишком мала... Мне не нравится мой сосед по комнате...» и так далее. К концу ретрита я задался вопросом о том, что, возможно, выбрал неправильное учреждение и мне следует воспользоваться услугами отеля более высокого уровня. После ретрита Барбара с другим участником отправилась провести несколько дней на роскошном курорте на эксклюзивном южном берегу Мауи , Гавайи по цене $500 долларов за ночь. Позже я разговаривал с женщиной, которая сопровождала Барбару. «Как вам курорт?» - cпросил я. «Мне очень понравилось», — ответила она. «Но моя соседка по комнате всё время жаловалась. Она нашла миллион недостатков». Барбара просто брала свое сознание с собой, куда бы она ни пошла. Деревенский отдых был недостаточно хорош, и роскошный курорт был недостаточно хорош. Она смотрела на весь мир через призму «недостаточной хорошести».
Расстройство — это линза, которую мы выбираем для фильтрации переживаний. Вы участвуете в том, что вас беспокоит. Мир эго построен на обидах, поэтому оно может и будет использовать каждую мелочь, которую оно видит, как повод для обид. Оно считает, что нытье – это победа, в то время как на самом деле это проигрыш. Дух смотрит через другую линзу. Он рассматривает все как основание для благодарности, как кратчайший путь к успеху и реализации.
Сопротивление — это не то, что происходит с вами. Это то, что вы выбираете, потому что верите, что получаете от этого пользу. Когда ценность, которую вы воспринимаете в благополучии, превышает ценность, которую вы воспринимаете в расстройстве, вы обретаете внутренний покой.
Сдачи не надо
Эго ищет убежища в знакомом и перемены угрожают ему. Оно определяет известное предпочтительнее неизвестного, даже если известное — отстой. Это одна из причин, почему так много людей остаются в жестоких отношениях. Отношения хоть и болезненные, но, по крайней мере, предсказуемые. Эго приравнивает предсказуемость к безопасности, даже если предсказуемость — это катастрофа. Для Святого Духа, который ценит внутренний покой больше, чем травмы, такая система мышления является безумием. Но то же самое относится и ко всей бредовой системе мышления эго.
Эго активно сопротивляется любой попытке изменить созданный им мир. Чего эго не говорит вам, так это того, что созданный им мир убивает вас. Когда происходит что-то, что угрожает миру эго, оно сделает всё возможное, чтобы помешать вам сделать шаг вперед к свободе.
Часто, чем значительнее перемена к лучшему, тем большую чрезвычайную ситуацию, драму или неудачу создает эго.
Но эго не сможет остановить вас, если вы этого не позволите. Просто продолжайте идти, несмотря на попытки эго саботировать ваш прогресс, и вы победите. Пословица гласит: «Собака лает, а ветер дует». (* примечание переводчика: в арабском варианте, который автор использует для иллюстрации данного примера, пословица звучит как : «Собаки лают, а караван идёт вперёд»).
Святой Дух относится к переменам совершенно по-другому. Он приветствует, празднует и позитивно использует перемены. Пособие для учителей говорит нам: «Многое надо постичь для понимания того, что все события, и встречи, и обстоятельства полезны» — M-4.I.A.4:5 ; и «...доверие же остается краеугольным камнем всей системы мышления Божьего учителя» (М-4.III.1:6). Текст утверждает: «... доверие теперь решило бы любую проблему» (Т-26.VIII.2:3).
Когда мой друг переживал развод, он взял кучу бумаг и написал на каждой странице большими буквами «ДОВЕРИЕ». Затем он разложил страницы на полу и лёг на них, символизируя сознательное погружение в поле доверия. Его развод урегулировался мирным путем. И, в конце концов, он снова женился и создал прекрасную семью, чему он теперь очень рад.
Определите все изменения как хорошие, даже если вы не видите в них благословения в данный момент. Оно есть и оно проявит себя.
Индийский поэт Рабиндранат Тагор сказал: «Вера — это птица, которая чувствует свет и поёт, когда рассвет ещё зиждется».
Все мы мастера отвлекаться. Мы умеем усложнять простые вещи и делать правильные вещи неправильными. Мир — это колоссальная ловкость рук, смешивающая реальность с видимостью и делающая боль более привлекательной, чем мир. Двойная речь принимается в качестве замены общения, и мы считаем, что выигрываем от потери другого. Мы бежим от света и прячемся во тьме. Мы верим, что настоящая часть нас — фальшивка, а фальшивая часть нас реальна. Мы считаем, что если бы другие знали правду о нас, они бы с криками убежали, а если бы они действительно знали правду о нас, они любили бы нас вечно. Мы обманули себя до невероятной степени.
И всё же, вкус свободы коснулся ваших губ, и вы начали подозревать, что жизнь устроена не так, как вам говорили. Пальцы света начали пронзать стены подземелья, которые когда-то казались непроницаемыми. Вы начинаете осознавать, что заслуживаете лучшего. Вы знаете слишком много, чтобы повернуть назад. Вы можете на мгновение задремать здесь и там, но вы не сможете заснуть так глубоко, как раньше. Ваше сопротивление растворяется, и вы больше заинтересованы в продолжении путешествия, чем в цеплянии за камень, который когда- то казался безопасным, но теперь тянет вас вниз. Безделушки детства потеряли свой блеск.
Работайте над уроками. Не только над теми, которые предлагаются к выполнению Курсом, но и над всеми жизненными уроками, которые приходят к вам. Люди, события и опыт, которые появляются в вашем мире - не случайны. Они организованы Высшей Силой, которая любит вас так, как вы этого не понимаете. В каждый момент Бог протягивает вам руку, чтобы поднять вас из зыбучих песков на возвышенность. Перестаньте бороться с жизнью и позвольте ей любить вас. Чудеса ищут вас. Теперь вы должны позволить им найти вас.
«Дай Ему место - и ты почувствуешь в себе такую силу, что более ничто не одолеет твой покой.» —Т-14.XI.15:5
~ Алан Коэн | “ Курс Чудес Простыми Словами” (авторский перевод Нектар Для Сердца)
🌟 Курс Чудес - универсальный духовный учебный курс { обзор }
📝 {Практика} Курс Чудес 365 - ежедневные уроки + поясняющие комментарии
Если вам понравился данный материал, то в качестве благодарности, и при желании, вы можете помолиться за всеобщее благо или сделать любое доброе дело на своё усмотрение,
C любовью, 🍯❤️Нектар Для Сердца
Инстаграм | Pinterest | Yandex Zen | YouTube | Блог | Telegram
Проект 🌟 Курс Чудес Нектар
YouTube | Instagram | Telegram
#саморазвитие #духовноеразвитие #АланКоэн #КурсЧудес #КурсЧудесАланКоэн #КурсЧудесПростымиСловами #сознаниеХриста #ИисусХристос #Христианство #Любовь #прощение #пробуждение #осознанность #духовныекниги #книгипосаморазвитию #духовныепрактики #расширениесознания #трансформация #духовныйпуть #путьдомой #Бог #нектардлясердца