Доброго времени суток, друзья! А вы знали, что в японской культуре есть несколько принципов, которые помогают выжить в трудностях и даже поправить здоровье?
1. Синрин-йоку.
Дословно переводится как " лесные ванны".
Это о лесных прогулках. Но о не тех, которые являются обычными, а в одиночестве и без гаджетов. Такая прогулка предполагает медленную ходьбу, созерцание и умиротворение. Иногда такие прогулки даже может прописать врач при депрессии или заболеваниях сердца; или даже как дополнительную терапию.
2.Игикагаи.
В переводе с японского означает - "смысл жизни". Это буквально философия жизни, которая помогает жить долго и счастливо и включает в себя пять важных элементов , которые необходимо сочетать между собой:
- Начинать с малого. Идти к цели шаг за шагом, радуясь тому, что уже есть;
- "освободить себя" или всегда помнить о своём внутреннем ребенке, который ничего не боится и никогда не зависит от мнения окружающих;
- обрести гармонию и устойчивость; для этого необходимо заботиться об окружающих, близких, природе и животных;
- радоваться мелочам;
- быть здесь и сейчас.
Японские эксперты считают, что следуя этим правилам вы можете радоваться жизни, находя радость внутри себя, а не во внешних факторах.
****
Друзья, конечно, все эти принципы условны. И что применимо в культуре другой страны, не всегда подходит нам. И что подходит людям, не обременённый тяжким горем, не всегда подходит горюющему человеку. Но зерно истины в этом есть.
Я вам желаю справляться со своим горем...Тяжким грузом, выпавшим на долю судьбы человеческой ...
*Жизнь до и после...*