1.Регулярно проветривайте помещение и приобретите увлажнитель воздуха. Приток свежего воздуха прибавит сил и активизирует деятельность головного мозга. Сухой воздух препятствует нормальному дыханию, снижает уровень кислорода в окружающей среде, поэтому его необходимо увлажнить.
2.Умойтесь холодной водой, по возможности, примите прохладный душ: он обладает бодрящим эффектом.
3.Сделайте легкую зарядку, периодически вставайте с рабочего места, чтобы размяться.
4.Растирайте мочки ушей и ладони, там находится множество биологически активных точек.
5.Сделайте массаж головы, расчешите волосы – это улучшит кровообращение.
6.Выпейте чашку кофе – кофеин стимулирует нервную систему. Подобным эффектом славится и горький шоколад.