Вообще цель моих записей в том, чтобы самому отследить все происходящие со мной изменения, найти в них закономерности, связи и сложить во что-то единое целое. Поэтому на всем протяжении я придерживался строго правила—все записи делать в моменте, ничего не переписывать, не додумывать на следующий день или что еще хуже, через неделю или месяц. Самое ценное, это запечатлеть момент, его суть прямо здесь и сейчас, то, что случиться на следующий день, это будет уже другой момент.
Книга похожа на дневник, где каждый отрывок повествования представляет собой отдельную практику гвоздестояния. Иногда я буду добавлять рассказ о случаях, которые происходили в день до практики или после нее, включая яркие и запомнившиеся сны. Также я разделил все записи на группы по 10 практик, чтобы на небольшом отрывке можно было подвести результаты и составить некое резюме того, что произошло или изменилось. Еще я буду добавлять небольшие отступления, это мои текущие рассуждения, которые возникли сейчас, то есть на момент написания книги, а не тех заметок, которые я делал в моменте.
В каждом новом посте я буду делиться отрывком из книги последовательно практика за практикой, поэтому подписывайтесь, чтобы не отставать от рассказа