Я обещала вам рассказать о втором дне физиотерапии, которой занимается со мной доктор из Польши.
В общем, в среду больше упор на ходьбе, а в четверг, упор на все группы мышц..и тоже на моей устойчивости. Он ходит со мной по коридору, подсказывает как правильно ставить ноги, как приподнимать колено , или сделать усилие на носок, ведь я разучилась ходить, я не помню, я не знаю, я не умею!
Поэтому и учусь. И вроде как получается ( я видео выкладывала на втором канале @risorius ) но пока потихоньку, и я быстро выдыхаюсь и устаю. Для этого нужна практика , часто и много!
Но заметила , что мне стало ещё тяжелее ходить без ролатора.. на выходные Стеффан приезжал за мной , и мы взяли только коляску , так как планировали съездить в Гронинген (расскажу об этом в следующий раз), так я еле стояла на ногах. Потому -что за эти дни привыкла уже к опоре ходунков, и боюсь, что это может только сделать хуже, чем сейчас ..
Но я не знаю, могу ошибаться ..ведь без ролатора, я передвигаюсь неправильно, а с ними учусь заново ходить..и наверное, нужно время, чтобы мозг перестроился.. очень на это надеюсь.
Ещё мы делаем упражнения на руки .. из-за спастики, мои мышцы сократились очень сильно, что мне болезненно поднять их, а если поднять и согнуть- то вообще невозможно , так как мышцы атрофировались.
Растягивает мне их, потихоньку , неспеша, и знаете, например , сама я так не смогу, мне будет очень больно. Но с помощью физиотерапевта, это даже не вызывает дискомфорт в движении!
Он увидел, что наиболее меня беспокоит плечо и лопатка..и хоть он и не массажист, хотя может и массажист по совместительству, но мне переводчик перевела, что без массажей, просто занятия физическими упражнениями.
Решил разогреть мне группу этих мышц.
И управления стало делать ещё легче!:)
Тоже дал указания по выполнению, и пообещал, если я буду все выполнять, и стараться делать всё правильно, а не абы как, чтобы делать ради делать.. то мне со временем станет проще ходить и легче с руками справляться.
А после того как он ушел, мы с мамой пошли на прогулку.
Выпало много снега, по меркам Нидерландов.
Был небольшой мороз, но безветренно , и солнечно, поэтому он не ощущался.
Хотя, по правде говоря, погода была не стабильная .. солнце было от силы час, потом начался снегопад, следом мокрый снег, а к вечеру пошёл ливень..но ночью опять выпал снег.