Хотите распознать у себя наличие детской травмы ?4 вопроса для этого !

Возможные источники низкой самооценки и неуверенности в своих силах могут быть связаны с нашим детством. Чтобы понять их присутствие, задай себе следующие вопросы: 1. Мне трудно доверять себе, и я часто сомневаюсь в своих способностях? 2. Я неуверен в своей ценности и значимости? 3. Я часто ощущаю себя второсортным или ничтожным, считаю себя хуже, чем другие, ощущаю свою неполноценность или недостаток? 4. Мне кажется, что я по-настоящему не знаю себя? Если на эти вопросы вы ответили положительно, большая вероятность того, что в детстве вы испытывали эмоциональное пренебрежение со стороны родителей. Это могло привести к отсутствию уверенности в себе, низкой самооценке, недостатку самоуважения и неспособности понять себя. Клинический психолог Джонис Уэбб объясняет, что когда родители не замечают, не принимают и не подтверждают чувства ребенка, он не понимает, кто он такой, потому что эмоции – это самое индивидуальное выражение нашей личности. Родители должны быть зеркалом для ребенка, чтобы видеть и принимать его со всеми его достоинствами и недостатками, чтобы помочь ему узнать самого себя. В детстве родители должны учить нас, кто мы такие, обращая внимание на наши эмоции, которые отражают нашу истинную сущность. Когда родители замечают и реагируют на эмоции ребенка, они учат его относиться к себе с уважением: осознавать свои чувства, ценить их, признавать свою собственную ценность, доверять своим внутренним ощущениям и себе самому. Однако, если этого не происходит в детстве, человек постоянно сомневается в себе, в своих талантах и способностях, ощущает, что не заслуживает ничего хорошего в жизни. Он не знает самого себя, своих сильных и слабых сторон, своих предпочтений, желаний и потребностей. Если все это звучит знакомо, важно признать свои проблемы, осознать их и честно признаться в них самому себе. Необходимо начать следить за своими эмоциями, реакциями и мыслями. Чем больше осознанности и внимания вы уделяете своему внутреннему "я", тем больше шансов успешно преодолеть последствия родительского безразличия и продолжить своим путем.