Брайан Моран и Майкл Леннингтон представляют вам уникальный взгляд на эффективное управление временем в своей книге "12 недель в году". Это революционное руководство, которое обещает изменить ваш подход к задачам, повысив вашу продуктивность.
- Преобразование Вашего Подхода к Управлению Временем
Основы 12 недель в году:
В завершающем месяце года мы обычно проявляем повышенную эффективность, стремясь подвести итоги.
Каждый Новый Год люди ставят перед собой цели на следующий год, но, как показывает практика, исполняется за год лишь какая-то часть из них. Весь год все откладывают свои задачи на потом, ссылаясь на то, что впереди ещё целый год, как он незаметно проходит. Активная беготня начинается лишь в последний месяц. Но почему так происходит, ведь 31 декабря не сопровождается никакими чудесами; мы сами придумали этот дедлайн.
Не ставь планы на год. Теперь у тебя не 12 месяцев, а 12 недель.
Секреты этой методики заключаются в том, что год теперь делится не на 12 месяцев, а на 12 управляемых недель. Ставь себе цели на каждый месяц воображаемого года, но на их выполнение будет всего неделя, что не даст тебе расслабиться, ведь времени для выполнения уже не так много, как раньше. Поддайтесь интенсивности работы в ограниченный период времени, чтобы достичь максимальной продуктивности.
У нас есть две жизни, и граница между ними - это результат твоих действий.
Каждый из нас визуализирует свою идеальную картину будущего. Будь то влиятельный бизнесмен, оратор или знаменитый спортсмен, в этой картине мы всегда супер! И что отделяет тебя от этих идеалов? Только твои действия! Как только осознаешь, что нужно просто действовать больше, идеальные образы перестают быть мечтами и становятся ближе к реальности. Почувствовал это? Да, у нас две жизни, и, друг мой, пришло время переключиться на вторую!
- Секреты Успешного Воплощения Планов
Мышления совмещенные с действиями дают результат
Все до банальности просто. Если что-то не получается - меняй мышление. Черпай опыт из книг. Как только твой опыт достигнет нужного уровня, то и действия будут давать лучший результат.
Составление Целей по Принципу SMART:
Specific (конкретные);
Measurable (измеримые);
Achievable (достижимые);
Relevant (актуальные);
Time-bound (ограниченные по времени).
Когда отдыхаешь убери все лишние заботы.
Отдых с телефоном не дает полноценно расслабиться. Даже если кажется, что это не сильно отвлекает - ошибаешься. Ты не предоставляешь себе психологического покоя, так как мозг остается в постоянном информационном напряжении.
Оставь все заботы, поиграй с домашним питомцем, пообщайся с близким человеком или просто наслаждайся моментом тишины. Просто восстанови свои силы.
- Применение "12 Недель в Году" в Реальной Жизни
Сложности вызывают дискомфорт и отбивают желание идти к цели:
Чтобы с этим бороться перед началом пути к своей цели взвесь все за и против. Если твои «За» этого стоят и ты готов пройти через все трудности, которые могут случиться, то запиши все плюсы, которые ты получишь, дойдя до цели и повесь на видном месте. Когда тебе будет тяжело задай себе вопрос: «Стоят ли эти небольшие трудности того, чтобы отказаться от намеченной цели?».
Разработай уникальную систему баллов для стимулирования интереса к росту.
В спортивных соревнованиях счет играет решающую роль, поддерживая напряжение и не давая расслабиться. Согласно совету Брайана Морана и Майкла Леннингтона из книги "12 недель в году", добавление подобной системы баллов в бизнес может придать любому делу дополнительный интерес.
Например можно каждый вечер подводить итоги, оценивая свою продуктивность по шкале от 1 до 10. Попробуй придумать свою собственную систему, которая будет стимулировать и поддерживать твой тонус.
Попробуй метод "трёх часов без шума".
Давай проведем эксперимент: не трогай телефон в течение трех часов. В это время сосредотачивайся на важных стратегических задачах и планах.
Зачем это нужно? Информационный шум мешает появлению новых идей, но мы этого часто не осознаем.
- Завершающие Мысли
Чемпион становится настоящим чемпионом не тогда, когда он первым пересекает финишную черту или забивает решающий гол. Это происходит намного раньше, когда он дает себе обещание достичь поставленной цели. В момент истинной веры в свои возможности он становится чемпионом. Кубки, медали и признание — всего лишь результат этого внутреннего убеждения.
"12 недель в году" - это не просто техника управления временем, но и новый образ мышления, который способен переменить ваш подход к достижению целей. Позвольте этой методике повести вас к новым вершинам производительности.