В прошлом, наши предки называли мяту "травой долголетия". Давайте рассмотрим ее полезные свойства.
- Мята содержит множество антиоксидантов, которые обеспечивают надежную защиту и профилактику от различных заболеваний, включая онкологию. Она также полезна для дыхательных путей, в качестве дополнительной меры при лечении астмы и бронхита.
- Настой мяты или мятный чай помогает уменьшить головную боль благодаря содержанию ментола. Растение также способствует расслаблению и успокоению.
- Мята способна расширить кровеносные сосуды, что улучшает кровообращение и помогает удалить холестериновые отложения.
- Она также способствует улучшению когнитивных функций мозга.
Поэтому, если вас донимают головная боль, стресс, нервное перенапряжение и бессонница, то настоятельно рекомендую вам ввести в свой рацион отвар из мяты перечной.
Но делать это необходимо грамотно:
1) 2 ст. ложки мяты заливаем 500 мл кипятка и даем настояться 15 минут;
2) Принимаем по 1 ст. ложке 4 - 5 раз в сутки.
ВАЖНО: хотя отвар или чай с мятой и обладают успокаивающим действием, употреблять их стоит не позже чем за 1,5-2 часа до сна.
Объясняется это способностью мяты расслаблять сфинктер между пищеводом и желудком, в результате, пока вы спите, в пищевод затекает желудочная кислота.
Не забываем и о противопоказаниях:
🚫 гипотония;
🚫 беременность;
🚫 варикоз;
🚫 аллергия на мяту;
🚫 сниженное либидо у мужчин.
Чашечка напитка с мятой оказывает благотворное влияние и помогает при болях в животе и расстройствах желудка.
Мятный чай также способен уменьшить симптомы синдрома раздраженного кишечника и вздутие.
Листья мяты и ментол, содержащийся в них, действуют на организм как естественные релаксанты и успокоительные средства. Поэтому небольшая чашка теплого мятного чая сделает ваше тело и разум более расслабленными.
Если вы страдаете от головной боли, попробуйте выпить мятный напиток и сразу почувствуете облегчение. Мята помогает снять спазм с напряженных мышц и уменьшить уровень стресса.
Кроме того, такой чай отлично укрепляет иммунную систему и борется с патогенными микроорганизмами, вызывающими простуду.
Освежающий напиток снижает аппетит и помогает настроиться на размеренный отдых.
Если нет противопоказаний, мяту можно и нужно использовать в любых формах в качестве полезной биодобавки к рациону.
И, друзья, не забывайте также о пользе эфирного масла мяты перечной.
В нём много ментола, который обладает обезболивающим и антисептическим эффектами.
Бесконечные магнитные бури этого года и постоянные изменения погодных условий дали мне понять, что я, как и многие, подвержена метеочувствительности.
В поисках спасения я быстро обнаружила простой, но эффективный способ облегчить свою жизнь - эфирное масло мяты перечной, которое наносила в область висков и переносицы.
Масло мяты снимает напряжение и повышает сопротивляемость организма к простудным заболеваниям.
Добавляйте его в арома-лампу, либо нанесите пару капель на горсть соли и наслаждайтесь целебным ароматом мяты.
На картинке ниже представлены и другие варианты применения масла мяты.
Будьте здоровы!
Благодарю за прочтение, подписку и рекомендую: